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有不少家长反映，孩子在家能说会唱的，一到外人面前就支支吾吾的不敢说话。孩子说话老是很紧张，这正常吗？其实是很正常的，紧张感是身体机制当中一种正常的反应，也是一种健康有用的反应，适当的紧张感能够帮助人们规避危险，使动作变得灵活起来。很多的演说家也会紧张，但他们一样能把演讲完成得很好，所以，较重要的还是要克服说话的紧张感。

1、让孩子接纳自己，建立自信

很多人说话紧张，声音颤抖，主要是对自己不自信。所以，要想克服这种情况，首先要接受和接纳自己，树立对自己的信心。

2、建立安全感

孩子感到紧张害怕时，父母不要嘲笑孩子，给孩子贴上"胆小鬼"的标签，而是要和他站在一起，帮孩子调节紧张情绪，父母可以蹲下来，和孩子的视线保持同一水平线，给孩子一个鼓励的眼神，然后抱抱孩子，或者坐在孩子旁边陪着他，让他紧张的神经慢慢松弛下来。

3、注意对孩子说话的态度语气

孩子日常生活中很多的紧张感都是家长带给孩子的，家长对孩子有意无意的"恐吓"，比如对孩子说再哭爸爸妈妈就不要你了，不听话就找大灰狼把你吃掉等等，会让孩子担惊受怕，不知所措。家长教育孩子的语气态度应该温和一些，情绪平和一些，不要总是对孩子恶言相向，这样孩子自然也不会容易感到紧张。

4、多带孩子户外活动，找到放松的方法

孩子身处陌生环境感到不安紧张的状况，家长可以多带孩子参加户外活动多适应外部环境，多与外面的人接触，让孩子的户外活动以及与人交往的过程当中学习到较适合自己的排解情绪之法，让孩子更加自如的面对自己的紧张情绪。

5、勇敢面对

一般来说，紧张的人在社交场合往往会表现出回避心理，害怕自己出丑而不面对。其实逃避并不能缓解压力，反而会觉得很无力，自责，下次更紧张。而且，我们逃不了一辈子。生活在这个社会，一定要和人互动，迟早要面对。克服紧张的较好方法就是勇敢面对。

6、参与专业的少儿口才培训

孩子说话紧张，可能是不知道该怎么说，所以科学的少儿口才培训能帮助孩子学会表达，说得多了，孩子感到熟悉的事情，自然就没有那么紧张了。

孩子说话老是很紧张，这正常吗？拥有紧张感是非常正常的。父母在教育孩子的时候需要保持一颗平常心，更要注意自己对孩子的语境语调，耐心的多陪伴孩子去面对未知的环境，让孩子明白父母是自己坚强的后盾，建立孩子内心的安全感，这样遇事不会那么容易紧张，学会用放松的心态面对事情。

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