武汉江汉区高中一对一课外辅导中心，武汉江汉区京翰教育是一家致力于高中辅导的教育机构，授课方式主要是一对一进行辅导，帮助学员全面提高，让学员在提高文化知识的同时，能够全面提高综合素质。我们追求高品质教育，深入了解学员的学习情况，确保学员的学习得到进步。我们和家长一起帮助孩子成长帮助家长分忧解难！

　　高中学生提高自制力的有效方法

　　一自制力的疏导

　　疏导的目的在于避免和消除学生因情感失控而造成冲动、滋事的诱因。此方法尤其对下列这些学生更为重要。

　　先天性自制力低下，培养这类学生的自制力很困难。费时长而又收效慢。疏导的方法是：

　　A.爱心熔解法，即用教师、同学之爱心去熔化这些学生的硬“疙瘩”。教师应关心他们的学习，关心他们的身体、生活，关心他们的人际关系;要多与他们谈心、问寒问暖，同时要教育其他学生亲近他们，谅解他们，和他们一起学习一起玩耍，使他们没有或少生“火爆”。

　　B.转移目标发泄法，即当他们发脾气时，教师巧妙地转移其锋芒，避免其碰撞或危害，教师可先慰后拖再解。

　　C.运动消气法，即用体育运动来释放人体里面的积余热量消耗富余精力，起到健身炼志的好作用。据观察，人经历了一场强体力活动后，三天内都会比较心平气和。

　　D.饮食选择法，即取舍某些食物，如烟、酒、辣椒类能升高人的血压、心跳加速、兴奋不已，自制力也因此降低，故应不沾或少沾为妙。

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