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乌鲁木齐好的健身教练培训机构在哪里,银力体育INMAJOR坚持以就业为导向,以技能为核心,旨在帮助学员掌握私教课程,实现。学院现开设银力体适能课程认证、银力私人教练认证课程两大课程体系,拥有科学、严谨、系统的技能考核标准和认证体系,同时,学院紧跟健身行业发展趋势,注重技能的实用性学习,通过不断完善的课程体系及服务,帮助学员掌握更加契合社会需要的职业技能,建立卓越的职业发展通路。
健身教练职业资格考试考哪些内容?
1、理论考试
健身教练国职考试理论部分采用笔试形式,主要对用于开展工作所必备的理论知识。其中包括职业道德、法律法规、体育理论基础知识,人体运动科学基础知识以及健身指导专业知识等进行考核。
2、体能考试
男子:俯卧撑40次徒手下蹲60次坐姿体前屈静力性伸展5秒
女子:俯卧撑15次徒手下蹲40次坐姿体前屈静力性伸展5秒
3、实操考试
分抗阻训练技术和伸展技术;采用抽签形式
抗阻训练技术【12块大肌肉群】
包括:股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌。
阻力形式:固定器械、自由重量(杠铃、哑铃)、自重
伸展技术【13块大肌肉群的主动伸展和被动伸展】
包括:股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌(没有被动伸展)、胸大肌(上、中、下束)、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌。
有氧运动技术
有氧运动器械(跑步机、椭圆机、台阶练习器、固定自行车)
4、怎样算考试通过?
理论考试采用闭卷考试,实操考试前先进行体能考试,体能通过者才能进行实操考试,实操考核内容结构为讲解、示范、组织。体能考试按体能考试标准进行,理论知识考试与实操考核均采用百分制,两项考试皆达到60分以上者为合格,就可以取得“健身教练”职业资格证书。
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