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☆ 爵士舞教练培训班教学特点
10基础起步教学(从较基础的动作开始、保 证每一个学员都能学会)
2小班授课(13人内小班、保姆式教学、每节课都能单独指导每位学员)
3定期开班(每月1号或15号开班)统一进度、保 证学习的完整性
4专业认证(通过考试颁发双认证教师证书)
5推荐就业(推荐健身教练及舞蹈老师等工作岗位)
爵士舞教练培训班授课内容
爵士舞初、中、+职业技能培训+国际职业资格认证
昆明不错的舞蹈培训机构,昆明缔尚文化传播有限公司是一家集舞蹈职业培训、商业演出、组织文化艺术交流的等为一体的商业化公司,致力于教练培训,考官级师资团队,??小班制授课,可考取教师资格证书。作为时尚前言的力量,我们将为时尚的生活理念,为的时尚形象,将舞蹈的文化、时尚的生活、健康向上的理念,传播与传承给懂得欣赏我们的人。
【爵士舞入门基本动作有哪些】
爵士舞是一种对小关节、小肌肉的运动较多的舞蹈。这些都是我们平日健身不大容易活动到的地方,而且它的运动量极大,能很好地燃耗体内脂肪。需要提醒的是,跳爵士舞时要有融入音乐的感觉,这样舞步才能自然流畅。
动作1
两侧膝关节交替向前扭动,身体要放松,上半身向相反方向摆动,手臂可以自然摆动各种造型。
动作2
右腿伸直、顶胯,另一侧膝关节外送,收腰挺胸,右手臂伸展,头颈部紧靠手臂,左手臂绷直向下压腕,身体可随音乐节奏两侧交替轮换或360度转身重复动作。
动作3
两脚并拢,膝关节微屈,双腿用力收紧、向右侧顶胯,同时感受两侧胸腰的力量,双臂环抱,五指分开,尽量向侧后方延伸,身体呈现S形。
动作4
双腿微屈,右脚掌点地,左腿部用力尾椎重心向下,收腹挺腰、沉肩,小臂收回,上半身尽量向左侧后方扭动。
动作5
双腿分开,宽如肩,屈膝,一侧小臂收回置于额头,另一侧大臂收紧于身后,拳心向外,头部微微向后仰,有节奏地舞动身体。注意头部不能向后仰得太大,防止颈椎受伤。
动作6
双腿分开大于肩宽,屈膝,腰、肩部放松,扬起小臂,手握空拳,头放松,伴随着音乐节奏自由摆动。
动作7
双腿分开、绷直略宽于肩膀,塌腰提臀,身体前倾到较大限度,双手五指分开自然交叉,抬头向上挑起身体慢慢打开,上半身挑起来的同时,中腰用力控制住。这个动作对背部和腰部有很好的减肥效果。
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