重庆儿童专注力培训学校表一览，想要培养孩子的专注力就到重庆博沃思教育，博沃思教育创立于2012年，是博沃思教育集团旗下的认知力训练品牌。博沃思教育总部位于深圳，目前在深圳、北京、东莞、成都、长沙、杭州、重庆等10多个城市开设了20多家博沃思认知力训练中心，累计为5万多名学员提供了专业的认知力训练服务。

　　提升专注力技巧

　　很多妈妈说自家孩子专注力很差，每次不能专注于一件事，而是做什么事都毛毛躁躁的。比如做作业，一会儿做数学，一会儿做语文，一会儿又看课外书，总是边做边玩。

　　或者做着这件事情想着那件事情，不一会儿注意力又被另外的事吸引了去，以至于学习效率非常低，本来一个小时就能完成的作业，往往需要两三个小时才能写完。所以，我们要让孩子学会专注做好一件事情是非常重要的。

　　给孩子创造有利的环境，不要同时做2件事

　　我们要给孩子创造一个舒适、安静且利于集中精力的环境。比如孩子在家里需要有单独的房间来做作业，避免受到打扰。同时让孩子提前准备好东西，把容易分心的物品拿走。我们也不要总是去打扰孩子，以免分散孩子的注意力。

　　只有集中精力做好一件事，当这一目标完成后，再去做另一件事情，这样才能达到事半功倍的效果。

　　就像有的孩子不好好吃饭，很多父母就给孩子放电视，让孩子一边看电视一边吃饭。或者跟孩子读书的时候，孩子手里必须要拿个东西动来动去的，这样做都不利于孩子专心于一件事情上。所以，不管做什么事，都应该像照相机对焦一样，只集中于一个焦点。一次只做一样，直到做好为止，不能让孩子同时做两件事。

　　督促孩子多运动

　　随着孩子功课的不断增加，户外运动时间也在逐渐减少，有的孩子甚至每天户外活动都不足1小时。据调查研究显示，坚持户外运动不仅可以强身健体，还可以提高注意力、改善学习等，益处多多。

　　研究发现，参加完体育活动的孩子在回答问题时会更集中注意力，答案也更准确。而且问题越难，答案的准确率就越高。所以，为了孩子身体和智力的发育，我们一定要督促孩子运动起来。比如以下几项运动

　　跳绳

　　跳绳就是一种不错的运动方式，它能够起到综合锻炼的效果，同时能提高弹跳能力、节奏感、身体协调能力等各项能力，有助于孩子专注力的提高。

　　打乒乓球

　　乒乓球调动了大脑中负责运动、精细动作和策略规划的部位，长期坚持不仅能提升注意力，还能帮助改善长时间记忆功能。

　　游泳

　　游泳是一种需要身体协作配合的运动，它能改善注意力不集中的问题，让孩子释放多余的精力，不再过度活跃。

　　长期坚持运动，能够培养孩子的专注力。所以，我们要每天让孩子至少运动一到两个小时以上。

　　多陪孩子一起玩专注力游戏书

　　我们还可以把专注力的习惯养成渗透在游戏当中，采用寓教于乐的教育方式，孩子更容易接受，而且学到的知识更多。

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