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胖墩墩的脸困扰着很多爱美女士，有没有瘦脸美容的较快方法呢?答案是肯定的!以下是脸部美容瑜伽动作等等的介绍，希望可以帮助到您。

脸部美容瑜伽动作推荐一

1分钟挺直鼻梁

鼻梁容易容易堆积表情纹，所以想要挺直的鼻梁，就要强化鼻翼根部及上唇上方的肌肉，若搭配，也能减少表情纹。

Step1将两手置于额头上方，两个食指做V字形，再用中指置于鼻部，提起鼻翼，保持10秒后，恢复自然。

Step2两手用中指和无名指指腹由鼻尖至前额交替地轻轻向上滑动按摩，按摩过程中注意用力拉起鼻尖肌肉，到前额后保持10秒，恢复自然，重复数次。

1分钟紧致脸颊

脸颊松弛会让整个面部看起来很邋遢、难看，所以要通过面部瑜伽动作来紧致肌肤，提升整体轮廓。

Step1吸气，鼓起双颊，四指分开，以弹动的方式轻轻按压双颊，5秒后呼气放松，重复数次，换另一侧进行。

Step2只用一边脸微笑，开始时右脸侧的嘴角上扬，用左手从右嘴角自上拉升到脸侧后停住，右手将脸部多余的肌肉轻轻地横着拉向右侧的太阳穴，注意要集中精力向着太阳穴的部位拉伸，保持30秒后，换另一侧进行。

脸部美容瑜伽动作推荐二

1按压耳朵下方：双手食指与中指并拢伸直，轻轻按压两侧耳朵下方，这样能帮助淋巴流通顺畅。

2握拳按压脸颊：双手轻握拳，利用指关节轻轻按压脸颊两侧。

3握拳按压嘴周及下巴：双手握拳，利用指关节轻轻按压嘴巴周围及下巴部位。重复1-3的动作。

4托脸O嘴上看：五指并拢，双手放在脸颊两侧托住头部。然后嘴巴形成“O”型，眼睛向上看。

5握拳轻抚脸颊：双手握拳，轻轻地在脸颊两侧来回抚按。4-5为一个连贯动作。

6握拳按颊瞪眼：双手握拳，按压颧骨处，同时瞪眼看向前方。

7握拳按压太阳穴：双手握拳，轻轻按压太阳穴位置。

8握拳按抚眼周：双手握拳，利用指关节轻轻按压眼睛周围。

9放松脸部：目视前方，放松脸部肌肉，呈较自然状态。

脸部美容瑜伽动作推荐三

1.按摩头顶

利用双手指尖敲击头顶。这样可以提神醒脑，并促进血液循环。消除压力的同时使面部的皮肤更加好看。

2.回转法

大幅度地转动舌头，并用舌头摩擦上腭和口腔中的每个部位。如果有唾液产生就分3次将其咽下。过度疲劳的时候，转动舌头会感到吃力，并且脸部和颈部周围会感到僵硬。这时，要经常反复地做，直到这种感觉消失为止。这也作为健康长寿的秘诀之一记载于动议宝鉴中。

据说，唾液可以防止人体老化，帮助消化，并且可以使皮肤变得更加好看。唾液作为一种可以通过人们的意志随意产生的分泌物，有着帮助消化、维持人体生命活力的重大功效。

3.按摩太阳穴

利用双手掌心的下面比较厚的部位按住太阳穴，时间约为3~5秒钟。用同样的方法按压上腭骨和下颚骨之间的肌肉。这时嘴巴要稍微张开，使得肌肉可以受到更加强烈的刺激。利用双手指尖按压耳根到下巴之间的部位。这样可以收缩面部肌肉，使得脸部轮廓缩小，同时促进血液循环，让皮肤变得更加好看。

4.摩擦耳朵

将两只耳朵夹在食指和中指之间并上下强烈的摩擦，直至耳朵感到灼热感为止。耳朵相当于小型肾脏，并连接着五脏六腑。摩擦耳朵可以增强肾功能，同时可以缓解疲劳，而且可以起到间接刺激全身的效果。又因为耳朵与面部肌肉相连，所以刺激耳朵还有助于塑造美丽的脸部轮廓。

脸部美容瑜伽动作推荐四

1提升下巴1分钟

下巴位置容易积聚脂肪,形成难看的双下巴以及暗沉.所以要靠面部瑜伽以及高机能的化妆品来提升肌肉弹性,不仅可以预防双下巴的产生,还能延缓容貌衰老的进程.先将四指置于下颌下方,紧贴下巴和颈部肌肉.用双手的拇指将下巴的肌肉用力向两边尽可能远地推升,感受下巴的肌肉被拉紧.放松,手指轻轻回归到原位,反复3次.然后不移动肩膀,用左手的中指和无名指按压住位于下巴中心的地仓穴,用右手的中指和无名指沿顺时针方向滑动到嘴唇上方的人中穴,坚持6秒钟,然后慢慢将右手的中指和无名指沿逆时针方向滑动到初始位置.

2美化双唇1分钟

性感双唇是女人吸引众多目光的法宝,但唇部周围的细纹和死皮,却常常破坏脸部肌肤的,所以面部瑜伽的较后要利用来美化双唇.先卷起双唇,反复或持续做飞吻动作4次.这个动作很简单,却可以有效锻炼嘴唇,防止唇部松弛及出现嘴角纹.再将脖子后仰,做亲吻板状,该动作重复4次.这一练习动作可以坚固下颚、颈脖和喉咙,从而使嘴唇更丰满,减少嘴角纹

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