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课程模块 | 课程单元 | 学习收获 |
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理论知识(80课时) | 心理学概论 | 了解心理学的概念、研究对象及内容;了解心理学的简史及主要流派。 |
人格与社会心理学 | 掌握人格与社会心理学的基本概念和理论;了解其研究范围、研究方法及主要理论流派。 | |
发展心理学 | 掌握发展心理学的基本概念和理论;掌握人各时期的心理发展特征。 | |
心理健康与心理障碍 | 掌握健康心理学与变态心理学的基本概念和理论;掌握常见心理异常症状及常见精神障碍;了解健康心理学相关知识。 | |
心理咨询概论 | 初步了解心理咨询职业的历史变迁、行业现状和前景,了解心理咨询的性质、职业限制、主要方法和技术,心理咨询师成长过程等。 | |
操作技能(64课时) | 心理咨询伦理 | 掌握并能运用咨询伦理,遵守职业道德。 |
心理评估 | 掌握心理评估的基本技术、常用的心理测验、个案概念化等方法。 | |
咨询基本技能 | 掌握咨询设置、建立咨询关系、收集和整理资料、参与性技术、影响性技术、效果评估技术等基本技能。 | |
咨询方法 | 初步掌握并能运用放松训练,理性情绪疗法和求助者中心疗法。 |
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心理咨询中的两个沟通技巧
澄清技巧
目的是帮来访者明确其特定情感,思维,行为的内在因素和外在因素。力图排除行为动机中的模煳性和盲目性,增强对自我的了解。
深思情感、思维和行为背后的内在因素和外在因素,更好的了解自己。通过还原分析探讨,使来访者重新看待这些事,对自己人格成长中的积极和消极影响,增强自信。
把事情从前到后捋一遍,从后往前捋一遍,再从不同的角度思考一遍,这样几遍下来,基本上就很清楚,不会那么盲目煳涂。
在这样的不断的复盘和演练中,人会增加更多应对策略、思考方向,还有不同的角度。当一个人对事情经历了很多遍,心里有数,那他的失控感会降低,掌控感大幅增加。
随着掌控感增加,自信也会增加。因为他心里有数,一切尽在掌控中,就没必要太紧张焦虑,会看到更多的选择和策略。
解析技巧
目的是帮来访者看到潜意识中妨碍自我认识和人格发展的不利因素,并加以重新认识。
人在成长的过程中,为了降低大脑的负担,会形成一些快捷方式。说到什么,会立马联想到另一个。这个路径叫心理定式。
一个人对他生活经历和事件的习惯性情感和思维模式。这个一旦定下来,不容易改变。而解析技巧,是把人带回到,定下这个思维模式时,看看发生了什么。
可能因为童年或早期生活经历还留下遗留的特定认知和情绪体验,包括悔恨,愤怒,憎恨,痛苦,焦虑,悲伤,被抛弃等等没有表达过的情感。心理学把它叫未完成事件或情结。
通过复盘和反思这些,更好的认识自己,增强一个人的悟性。尝试在其中调整不健全的人格,帮助他走向人格成熟和自我向善。
解析技巧,我的理解是解释和分析。重新理解当时发生的事情,分析其背后、内部、外部的因素。根据这些细节,逐步排查,看问题出在哪,如何改善?
技巧的应用,首先基于了解,熟练,练习,在练习中,不断反思改善,一步步慢慢精进。
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