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您是否在会议上不敢发言,错失晋升的机会而烦恼?
您是否在工作汇报中条理不够清晰,没有得到重用?
您是否在和客户谈话时没有说服力,业绩一直提不上去?
您是否在员工面前没有威信和气势,影响您的形象?
您是否和朋友聊天时不知道说什么好,不能轻松表现自己?
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增加提员讲话能力
专业的导师指导点评
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打造快乐及和谐的氛围
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系统化的教学流程
增加能力全面提升
深入克服紧张态度
增加解决紧张情感
不断提升突破自我
增加建立强大自信
加强号召说服能力
增加展现风采
实用的讲话技巧
增加技巧实用性
顺序 | 课程名称 | 课程内容 |
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1 | 认识自我 提高自信 | 通过课堂上清晰的自我介绍,树立清晰明确的学习目标;让 你读懂自己、了解自己,做到真正的自己!分析学习当众讲 话的学习目标;从而增强当众讲话的自信,>>>查看详情 |
2 | 表达基础 紧张克服 | 表达的基础理论知识的学习,让你表达更情绪流畅,掌握叙 事结构,学习分析总结。用突发事件来演练你因心理惧怕紧 张,特别是遇突发事件时慌张、叙述不清的 >>>查看详情 |
3 | 场景再现 身临其境 | 通过五觉训练、场景刻画,从中练习体检感觉重现,增强表 现力,使自己讲话的感染力和表现力引人入胜 ,使你体验感 觉重现,表达活力生动,回味自身感受>>>查看详情 |
4 | 对话训练 情绪再现 | 针对讲话沟通平淡,不生动,难以激发谈话者兴趣的情况, 我们的对话训练让你不能不改,当你改善后你会意外发现你 已经懂得了怎样体会语气变化 >>>查看详情 |
5 | 表演训练 惊险再现 | 通过场景模拟训练会让你的肢体语言更加丰富多彩,通过加 强视觉的辅助,让你的讲话散发耀眼光彩;综合表达手段的 添加,让你如虎添翼,从而增强个人表现力>>>查看详情 |
6 | 欣喜再现 情感再现 | 欣喜画面再度出现时,能激起你强烈的表达欲望,你能通过 你的感觉再现,使你能在以往的成功中找回感觉,较后使你 的表达充满了生动活力流畅自然>>>查看详情 |
7 | 酒宴祝词 魔术公式 | 学习如何在酒宴场合中与人讲话,让你在酒宴上不失大体、 潇洒自如,还能学到平时很少接触的公式——魔术公式:魔 术公式有增强你讲话的说服效力>>>查看详情 |
8 | 介绍自己 人物介绍 | 较后的实战当众讲话训练是教你在不同的场合掌握不同的场 合掌握不同的自我介绍方法,充分体现个人魅力;在教你如 何介绍人物,能够具体有效>>>查看详情 |
9 | 顺序调理 清晰明白 | 较后的实战当众讲话训练是教你在不同的场合掌握不同的场 合掌握不同的自我介绍方法,充分体现个人魅力;在教你如 何介绍人物,能够具体有效>>>查看详情 |
10 | 即兴发挥 挥洒自如 | 即兴讲话要有一定的应变能力,如果你讲话不灵活,反映 慢,想象力不够丰富的话,你就没办法即兴讲话,同时你 也会错过很多机会!讲话综合训练>>>查看详情 |
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开会一讲话就紧张怎么办
一、把你打算在发言中用到的所有信息都写下来
现在先不用担心顺序或者是否切题的事情。这就像开发新产品的头脑风暴会议一样,你现在只是在罗列一些情况,而不是创意和想法。把你想到的信息罗列出来后,再分别将每一条写在一张便签上
二、接下来可以开始调整这些内容的顺序了
先把会议发言中要提到的重点写下来,标出1、2、3等次序。再看刚才分类好的信息分别适合用在哪些重点中。然后用简单的词句概括每条信息的内容,并写在刚刚记下来的重点下面。开会一讲话就紧张怎么办
三、要对自己有所了解
正确分析自己属于何种气质类型,是属于多血质型还是粘液质型,是属于胆汁质型还是抑郁质型,以此来正确判断自己是否具备应付面临事物的素质和能力,从而坚定自己的信心。即使不具备应付能力也不会有心理负担,因是客观原因所致,这样就可以以一种轻松的心理状态面临事物,所谓知己知彼就是这个道理。
四、要保持良好的精神状态和身体状态
精神要尽量放松,对面临事物有恐惧感的人往往吃不下,睡不着,惶惶不可终日,对其身心健康危害极大,为防止这种现象的发生,应该在思想上不过分夸大事物与个人前途得失的关系;另外,要保持良好的身体状况,不要过分疲劳,大脑过度劳累会造成头昏耳鸣,兴奋与抑制过程失调,神经活动机能减退,加剧心理紧张程度,就会导致每次开会一讲话就紧张的心理。开会一讲话就紧张怎么办
对着镜子练习。进行竞聘演讲之前,可以在镜子前提前演练情节。还可以考虑录音或录像,然后加以改进。当然,大会发言紧张的时候也可以这样进行演练,做好这个就会特别的顺利。
练习要说的话,并熟悉有可能涉及的话题。例如,如果是参加技术性职位的竞聘,就需要熟知自己的工作或新技术,以便于更好的与其他人谈话。甚至对这些主题只了解一点也能给人留下博学的感觉。如果是做演讲,确保对主题非常了解。如果在中途忘记了计划要说的事情,可以说一些熟悉的内容填补空隙。
学会深呼吸放松技巧。这些活动都有助于克服紧张情绪,并能让你迅速平静下来。在紧张时做3-4次深呼吸给大脑提供更多氧气。这有助于思维更清晰,并使心跳速度降低到接近正常水平。开会一讲话就紧张怎么办
视觉想象。冥想或闭上眼睛几分钟时间,想象让你变紧张的场景,并看到自己成功摆脱困境。
强迫自己做会导致紧张的事情。如果出门会让你紧张,尝试多参加社交活动。如果是在公众面前讲话诱发紧张,就在公共场合站出来说话。对这些导致你害怕的地方越熟悉,就更容易应对。确保在真实活动前用上述技巧练习。
正确对待事情。站在前讲话时卡壳或忘词,并不意味着是世界末日。虽然令人尴尬,但也是一个学习经验。想象在较坏的事情发生时做些什么,如说个自嘲的笑话等。开会一讲话就紧张怎么办
变成演员。假装自己不害羞或许对你减轻拘谨有帮助。尝试模仿自信的人并表现出他们的个性。害羞有时是担心不被接受的表现。如果可以扮演某人,这种害怕在某种程度上能消失。想解决竞聘演讲紧张怎么办就要学会这种放下一切的思维和潜意识,从而从内心让自己获得改变
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