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厦门567go国际健身学院 |
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567GO健身教练培训是创立于2005年的基础差健身教练培训学校。也是被体育总局和中国健美协会双重授 权的专业健身教练培训基地。在2018年全国健美工作会议中，荣获 CBBA健美健身活动组织奖、CBBA专业 健身教练培训机构、 “CBBA专业健身教练培训基地” 等荣誉称号。另外全力引进国际放心课程ACTION CPT在线学习和考试认证，567GO健身教练培训是ACTION CPT课程认证 中国区的授权合作伙伴。并作为个荣登纳斯达克大屏的中国健身教育企业，闪耀亮相世界舞台。
— 学习内容 —
— 学习目的 —
— 学习模式 —
— 课程优势 —
— 毕业证书 —
厦门好的健身教练培训学院，567GO是创立于2005年的健身教练培训学校，是健身教育培训行业的领军品牌，也是被体育总局和中国健美协会双重授权的专业健身教练培训基地。汇聚了一批教学经验丰富，专业能力强 悍的导师团队，拥有贴合市场发展需求的专业课程体系。在2018年健美工作会议中，荣获 CBBA健美健身活动组织奖、CBBA专业 健身教练培训机构、“CBBA专业健身教练培训基地” 等荣誉称号。另外全力引进国际放心课程ACTION CPT在线学习和考试认证，567GO是ACTION CPT课程认证 中国区的授权合作伙伴。并作为个荣登纳斯达克大屏的中国健身教育企业，闪耀亮相世界舞台。
不同类别的人应该怎么健身？健身需要计划，而不是瞎练，科学的健身计划可以让你事半功倍。
刚开始健身的人，尤其是肥胖人群，他们的体能基础往往比较差，这个时候一定不能盲目进行大负重大强度训练。
你需要从低强度的运动入手，逐渐培养运动兴趣，这样更容易坚持下来，还能慢慢提升运动能力，你才能驾驭更大强度的训练。
年纪过了30岁的人，身体开始步入衰老状态，身体机能运转水平下降，肌肉开始逐年流失，你会发现体能力量下降了，免疫力开始大不如前，发胖几率也会大幅度提升。
30岁后的人开始健身，不要单纯地进行有氧运动进行刷脂，我们可以加入力量训练来提升肌肉维度，提升力量水平。肌肉的生长可以提升身体的基础代谢值，让你保持旺盛的体能精力，抵抗衰老速度。
过了50岁的人，钙质流失，骨质密度下降，身体各项机能都不如年轻人，这个时候我们要选择一些低难度、缓和些的运动，比如太极、广场舞、乒乓球、爬山之类的运动，可以有效强身健体，焕发精神活力，帮你抵抗衰老速度。
过了60岁、70岁的人，还能开启健身吗？健身过来人告诉你：健身不分年龄，只要你想开始，随时都可以开始训练。健身的时候，我们要选择适合自己的项目，感受身体的声音，长期坚持下来，你一定会受益无穷。
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