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年龄轴 | 6岁 | 7岁 | 8岁 | 9岁 | 10岁 | 11岁 | 12岁 |
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技能 | 学习羽毛球基础技术动作,增强球感,逐步掌握高 远球,挑球,发球,放网,步法等基本基本技术动作 | 熟练掌握基础技术,强化步法,展开组合训练,了 解比赛方式。 | 通过更有针对性的训练 来增强学员的专项技 能,学习技战术、比赛 规则,能独立完成比赛 | ||||
体能 | 培养孩子协调性、灵敏性、平衡性、柔 韧性等,促进大脑认知发育,开发运动潜能 | 使孩子眼、脑、四肢、肌肉、神经、心理 等均衡发展,重点培养孩子的动作速度和 肌肉耐力,改善身体姿态 | 着重培养孩子的心肺功能、相对力量及核 心肌群的力量,为身高发育皺感期打下良 好基础 | ||||
素质 | 培养运动兴趣,建立规则意识 | 培养孩子的自信心,进取心,形成 勇于拼搏的精神 | 树立正确的价值观以及磨炼坚 持不懈的意志力 |
苏州少儿羽毛球培训课程由专业教练与研发团队组成,6—8人小班分层教学,为4-16岁的幼儿和青少年提供专业的羽毛球培训,助力孩子全面成长。
课程介绍
训练课:标准化的教学流程,从热身、基础球性、专项练习、Happy Time、至拉伸,科学训练;
技能测试课:羽毛球技术测试,综合体现学员发球、击球、脚步、速度等专项能力的提升,并以数据形式记录学员成长;
体能测试课:参考标准,优选测试项目,多方面反映孩子灵敏、速度、力量、柔韧性、协调性、身体平衡能力等;
比赛课:专业比赛计分系统支持,球队分组PK,让学员体验实战训练。
7~12岁的孩子应该怎么学习羽毛球
这一阶段的孩子处在时期。的视觉、听觉和感知能力都在发育中,他们能够学习更多关于游戏的规则以及接发球和挥拍的合理技巧,自己是团队中的一分子的意识也在逐渐增强。然而毕竟是在发育中,这些运动员在观察球、场地和方位感上仍然还有一些困难。
1 遵循的正确规则
让体育训练时间短而且简单。用简单积极的描述给出指导,避免给孩子过量的信息,因为他们记忆系统的运转十分有限。他们也许一次只能回忆起2~3件事,成年人能回忆起来的信息量则是他们的2~3倍。这个年龄段的孩子,大部分会有一种本真的勇敢和大胆。作为家长和教练,该做的事情是保护他们的这种想去体验和尝试新事物的意愿,以使其能够充分发展自身技能。
2 关注技能而非分数
孩子们在意分数,但是游戏结束他们很快就抛之脑后了。过早强调成绩并且让孩子参与到高强度的竞赛中,很可能是一种冒险,儿科和运动医疗也提醒过过多压力会造成的伤害。这一时期,陪伴孩子的大人们需要发挥的功能,就是教给他们游戏的技能和规则,让孩子打好基础,这样才能顺利地进入下一个进步阶段。
3 基础和乐趣
重视竞争而忽略技能的小运动员们,在开始高中运动的时候,会由于基础不扎实而处于不利地位。不要卷入到对分数的追逐中。家长和教练应该思考如何对其进行前期准备,以便让孩子更好地理解运动。只想使其成为“较好的”玩家,很可能会忽略掉有某些潜在天赋的孩子。
较重要的是,应该是让所有的孩子都能够享受整个运动的过程,不论能力如何。因为孩子们想要去玩,想要和他的朋友们在一起。较原始的乐趣就是孩子们投入到运动当中的那种被点燃的感觉,不管他们成为职业队员还是业余选手。
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