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技术发展 | 兴趣启蒙 | 基础劣势 | 技能提升 | 综合飞跃 |
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素质培养 |
构建国际文化意识 |
提升交流沟通能力 | 激发内在驱动力 | 培养团队配合意识和能力 |
课程级别 | Level 1 | Level 2 | Level 3 | Level 4 |
教学亮点 | 百种游戏化训练方式 | 实战、竞技化训练方式 | ||
教学重点 | 理论:了解篮球文化 技术:基础球性、基础运球、传球基本技术、投篮基本技术体能:基础体能 | 理论:篮球基础规则 技术︰进阶球性、进阶运球、传球进阶技术、投篮进阶技术体能:基础体能强化 | 理论:篮球技战术、比赛规则技术:篮球个人进攻技术、团队配合技术、团队防守技术体能:篮球专项体能 | 理论:比赛视频的战术学习技术:技战术的实际运用体能:篮球专项体能 |
动因体育少儿网球培训课程巩固专项技术动作,通过组合的训练方法,提高基本技术的击球稳定性,训练学员的回合对抗能力。了解比赛规则;使孩子的身体均衡发展,重点培养孩子的动作速度和肌肉耐力,改善身体姿态;培养孩子的自信心,形成勇于拼搏的精神。
动因教学模式:
鼓励式教学
运用鼓励的方法教育孩子,提高孩子的运动兴趣与积极性。
Happy Time
趣味环节设计让每个孩子都能从玩中学,使孩子快乐成长。
多人PK
课堂中设置PK环节,鼓励孩子建立自信心,敢于竞争。
团队协作
团队合作训练,通过配合,学会沟通、默契、尊重和承担。
网球运动的好处
一、打网球可以锻炼下肢
打网球的时候看着好像是手挺累的,其实腿部的锻炼是更大幅度的,网球运动很锻炼下半身的,尤其是健美小腿,同时,打网球对塑腰很有好处呢,这一点本人深有体会。女子业余网球爱好者运动的强度并不大正适合健身强度。
网球健美小腿的原理在于,它可以帮助你肥肉缩紧看上去很瘦。网球一周打1~3次每次一小时是较好的,如果打得频繁了,会长肌肉。练网球的话可以配合快走运动,可以放松肌肉而不容易长肌肉。
二、打网球能培养节奏感和协调能力
网球是一项非常具有美感的运动,首先网球不需要用很大的力气,而且能培养身体的节奏和协调能力。许多运动都不如网球那么有气质、风韵、美感。
三、打网球可以排毒养颜
运动的时候排汗是很难免的,打网球就更是一件费劲的事情了,打一会就会大汗淋漓的,出汗是一种非常好的排毒方法,并且主动出汗对于保健身体效果很好哦。
打网球有什么好处已经说完了,其实对于想要锻炼的人较好是可以尝试不同的运动,这样身体的锻炼才可以更全面的。
用过重的拍子是十分容易得“网球肘”的,得网球肘的人,主要原因是动作有问题,发力过程有问题,建议可以找高手教练请教,另外拍子过重、手柄过粗、手柄过细都是造成伤病的因素。
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