注意力也叫专注力，是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。打一个比方大家会很容易理解：注意力就是射箭的时候那个瞄准的能力。对于射箭来说，你瞄得越准，就越容易射准。对于孩子做事来说也是如此，他的心理活动对他要做的事瞄得越准，事情就越容易做的又好又快！

　　苏州2023本地评价好的注意力培训机构名单精选公布，在竞思教育通过注意力训练，提专注力，可以延长儿童注意力集中时间，提升视觉学习力和听觉学习力。有效改善粗心大意、马虎、写作业慢、容易走神、分心多动、坐不住等问题，提升反应速度和听课效率。

　　对孩子来说，养成不拖延的好习惯，提高学习效率，才是培养专注力的关键点。

　　为什么孩子专注力差?

　　1.生理因素

　　研究表明，随着年龄的增长，孩子的专注时间逐渐延长。年龄越小，能专注的时间越短。

　　2.视觉干扰

　　有些孩子很容易受到视觉刺激的干扰。比如写作业的时候，太多无关的东西，新奇的铅笔盒，漂亮的橡皮，甚至凌乱的桌面，都会把孩子的注意力带走。所以，孩子做作业的时候，要把无关的东西拿掉，桌面保持简洁清爽，除了必要的文具之外，不要有多余的东西。

　　3.听觉干扰

　　有些孩子很容易被声音打扰，只要有不相干的声音，就很容易打断正在进行的事情，要完成的事情就会拖更久。因此，为孩子创造一个安静舒适的学习环境是很有必要的，这将有助于他们专注于自己应该持续做的事情。

　　4.打断孩子

　　有些父母总是打断他们的孩子正在做的事情。比如孩子专心画画，父母一会送水果，一会儿送零食的。当孩子专心玩耍时，让他们专心的玩去吧，孩子不求助，家长不要擅自去指导，甚至较好不要和他们说话。

　　每次父母照顾他们，都是在破坏孩子的专注力。在没有危险的前提下，只要孩子能安静的完成自己感兴趣的事情，孩子的专注力自然会持久。

　　注意力是可以训练的!

　　你有没有注意到小孩子玩游戏的时候特别专注?因为游戏设定了适当的目标，所以孩子们会按照指令，高度集中地完成任务。

　　可以借鉴玩游戏的方式，有意识的训练孩子的专注力!

　　推荐6个小游戏的专注力训练，在和孩子玩耍中找到自己的专注力!

　　1.舒尔特方格

　　舒尔特方格被认为是训练注意力的有效方法之一。

　　在一张白纸上画一张5X5的方桌。用1-25的数字填充表格，让孩子按1-25的顺序指出数字，并计算完成时间。

　　如果孩子一开始觉得难，可以先做3X3，4X4的形式，以后再增加难度。父母也可以和孩子竞争，这样可以缩短训练时间，增加训练兴趣。

　　2.番茄时钟聚焦法

　　番茄钟的具体方法是把25分钟设定为番茄钟，在这段时间里专心做事。25分钟过去后，再休息5分钟。

　　番茄时钟浓缩法简单易行，可以根据孩子的浓度确定番茄时间，可以是5分钟，10分钟，然后依次递增。

　　3.拼图和积木

　　拼图和积木应该是训练专注力较常用的道具。

　　在拼图的过程中，孩子可以提高对细节的观察;积木可以提高孩子的空间能力。这两个游戏有助于训练专注力，锻炼孩子的耐心。

　　4.朗读

　　每天拿出10分钟左右，让孩子给父母读一个小故事。在阅读过程中，孩子们尽量不出错，不丢单词，坚持阅读。这样他的注意力一定会高度集中，而且这种训练要坚持，这样孩子的专注力在一段时间后才能提高。

　　5.连数字游戏

　　连数字游戏都是让孩子按数字的顺序连线，较后得到一个简笔画。在你开始之前，你可以让你的孩子猜猜它可能是什么动物。

　　孩子在连线的过程中，就是锻炼耐心的过程。市面上有很多种这样的书，买一本给孩子就可以玩很久。

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