1.舒尔特方格训练：

这是一个用来在心理学中锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方块的表中，打乱1-25个数字的顺序并填写在里面。然后以较快的速度从1到25，边读边指出，同时计时。

研究发现，7-8岁的的数字时间为30-50秒，平均值为40-42秒。

2.不同性格的孩子适合不同的游戏

研究发现，活泼好动的孩子整体注意力确实较差，但安静内向的孩子也会有注意力问题。

安静内向的孩子表面上看起来很安静，但事实上，他们可能什么没想，只是在做白日梦，常说分心。这种孩子的注意力也需要引导，不同性格的孩子培养注意力的方法也会有所不同。

3.视觉注意力训练：

例如，从一行字符中圈出字母.找图片中找到不同的细节。观察客厅45秒，然后闭上眼睛重复物体。仔细定期查看物体，然后重复细节、形状和.大小.颜色.各部位的差异等。

4.听觉专注力训练

数字传真法：家长再读以下数字，孩子听完后用记忆写下听到的数字。例如，家长阅读：79361孩子听完后在纸上写：79361

听力训练方法：家长读短文，孩子在听的过程中，比如听到一个例子“好”用笔在纸上打字“√”。

家长看完统计“好”单词的数量，直到孩子记录的数量和短文中的数量“好”直到数量相同。

单词和句子思维方法：父母读每个单词，孩子认真听，比如听到水果立即举起右手，听到学习设备立即举起左手。

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