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哈他瑜伽

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课程介绍Course Introduction

西安瑜伽培训学校西安瑜伽教练培训西安今悦瑜伽培训学校

在哈他(Hatha)这个词中,“哈”(ha)的意思是太阳,“他”(tha)的意思是月亮。它代表男与女,日与夜,阴与阳,冷与热,以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。

  在对这个概念加以应用以后,它代表着通过锻炼身体两极相等的灵活性和力量,让它们进入平衡的状态。它也代表着让左右脑处于平衡的状态,从而使逻辑性、算术性的左脑与创造性、直觉性的右脑能和谐地相处,均衡地发挥作用。
  在瑜伽中,通过右鼻孔来呼吸被称为太阳的呼吸,而通过左鼻孔呼吸被称为月亮的呼吸。通过某种方式来保持呼吸的顺畅,对所有哈他瑜伽的修炼都至关重要。
  哈他瑜伽体系从体位姿势开始练习,这一点与传统的“八分支法”不同,因此也被称为“六分支法瑜伽”。哈他瑜伽主要练习如何控制身体和呼吸,更深一层的效果是使身体各机能有序运转,从而使心灵获得宁静,变得祥和。目前,国内的哈他瑜伽主要以姿势和呼吸的练习为主,以冥想与收束法为辅。大部分瑜伽馆教授的都是这个体系。
  哈他瑜伽的经典著作是,印度瑜伽师湿瓦玛罗摩撰写的《哈他瑜伽之光》。
  适合:初学者,精神压力大的人,亚健康状态人群
  特点:哈他瑜伽可以练得很艰深,也可以练得很简单,完全听从于练习者自己的安排。

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学校介绍University Profile

    西安今悦瑜珈培训学校---是由北京国际瑜伽联盟学院在西安地区授权的一家集瑜伽养生与教练培训为一体的养生会所。国际瑜伽联盟学院由印度瑜伽学院、瑜伽学院、美国瑜伽学院、英国瑜伽学院、澳大利亚瑜伽学院、韩国瑜伽学院、日本瑜伽学院等七国组成。学院是专业化、国际化、一体化和现代化的瑜伽事业培训、推广、就业机构,是国际瑜伽事业的领跑者和推动者。学院的宗旨是:培训大批的专业瑜伽导师,在世界范围内以传播瑜伽文化的精髓为己任,让更多的人受益於瑜伽。
    西安今悦瑜珈养生坊是由今悦女士带领、瑜伽导师及教练云集的团队,本着对瑜伽的热爱与执着,为各位瑜伽爱好者搭建了一个舒适的交流平台,在这里您将会感受到精神的宁静与祥和,体会心灵的沉淀与放松。这里将会成为您心灵栖息的港湾,让您变得更加健康与优雅……   
            喧嚣的都市里您会感到就业的压力并想拥有一技之长吗?
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瑜伽教练培训班课程:
     经典瑜伽:初、中、课程、瑜伽养生提高班、特色瑜伽提高班等
    瑜伽教练培训班经过系统的培训与学习,考试合格后,颁发国际联盟学院瑜伽教练资质证书。培训期满结束后,您将能系统的理解瑜伽文化的相关知识,掌握经典瑜伽体式的功效与讲解方法。,能顺利地编排基础瑜伽课程,使您受益的同时将瑜伽文化有效地传播给广大瑜伽爱好者,并将开启您新的事业的里程碑。成为时尚职业新宠。快来加入我们吧!
     动静处尽得自在优雅,呼吸间寻回从容自然.....今悦瑜伽养生坊期待您的加入 !
经典瑜伽养生课程:
     哈他瑜伽、王瑜伽、基础流瑜伽、阴瑜伽、香薰养生瑜伽、理疗瑜伽、塑形瑜伽  、普拉提、预约私教等。
会员卡种类:
     年卡、半年卡、季卡、月卡、次卡等

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