课程介绍Course Introduction
现在瑜伽已是一种流行的健身运动,尤其受到众多女性的追捧,女士们抱着减肥、塑造身体曲线或减压等目的积极投身于练习瑜伽的大军中。事实上,作为一种有益健康的有氧运动,瑜伽不应该只是女人的专利,男性同样可以练习瑜伽。广州市国民体质监测中心的说,瑜伽练习是不分男女的,在瑜伽的发源地印度至少有六成瑜伽练习者为男性。瑜伽对于男性缓解压力、增强力量和改进体质很有帮助,所以呼吁更多的男性朋友也加入到"瑜伽大军”中来。
合肥瑜伽培训-男性练习瑜伽益处多多
那么瑜伽到底对男性有哪些益处呢?男性为什么更应该练习呢?
合肥瑜伽培训-缓解过大压力
现代快节奏的工作和生活,尤其是社会赋予男人更多的责任和要求,使男人们承担了过多的压力。久之,就会引发一系列心理和生理上的病变以及陷入疲惫、无精打采的亚健康状态。而瑜伽的很大益处就是可以帮助脑波回归平静状态,较大限度地促进副交感神经发挥作用,恢复到精力充沛的状态,对抗各种健康危机。
有些男性通常也会做一些运动,但往往运动过后身体无法完全放松,还产生一些乳酸滞留在身体中,致使身体的一些部位出现酸痛感。而瑜伽的动作舒缓节奏慢,对柔韧性要求相对较高。同时,瑜伽更强调的是呼吸的方法和让身体进入平静状态,每个动作后都会有相应的放松,不会出现练习后身体疲劳的现象。瑜伽真正的健康效益,来自于放松,瑜伽激活了身体的放松反应,让心跳、呼吸减缓,血压恢复正常。
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合肥瑜伽导师培训学院
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直接授权为中国大陆区瑜伽练培训基地，是国内颇具专业性强、纯正的专业瑜伽教练培训机构。其坐落在分院座落于“包公故里、杨振宁家乡”----安徽合肥，您将领略到绿城的秀美、滨湖的风光、科技的魅力！
其设计风格简单明了，充满着浓浓瑜伽文化氛围，优良的完善通风设施，无尘的习练环境带来了大自然般的清新空气与宁静，让人流连忘返。也是目前国内资质深，势力雄厚的瑜伽教练培训基地。集具了印度、国内等一批的瑜伽导师的教学经验，拥有国际瑜伽导师资历和深厚的学术背景。
合肥瑜伽教练培训学校的教学体系是以纯正的印度瑜伽为主导。瑜伽大师长期顾问，印度瑜伽大师密切交流，根据中国人练习瑜伽的实际情况为基础形成的独具中国特色又传承了印度真谛的教学体系。
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学员经过培训考核合格，将获得《瑜伽导师证书》，拥有执教的资格，享受由国际瑜伽大师讲座，并可赴印度进修深造。向全国的瑜伽场馆用人单位推荐工作。对成绩优异者，将推荐其留院工作。
此外，合肥瑜伽教练培训学校还大力加强与其他瑜伽组织的交流与互访，集瑜伽之大成，为我所用。学院定期与国际瑜伽组织、西欧瑜伽师协会、瑜伽协会、瑜伽师协会联盟、印度瑜伽、等世界瑜伽放心机构进行瑜伽学术交流，极大地积累和丰富了学院的瑜伽授课经验，并使基地拥有了一套博采众长的瑜珈授课体系，为培养出专业高水准的瑜伽导师打下了坚实的基础，为国内瑜伽行业培养了数千名瑜伽人才，推动了中国瑜伽事业的健康发展。也成为孕育中国瑜伽导师的摇篮!
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