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课程介绍Course Introduction
太原专业的瑜伽培训中心--太原静园瑜伽培训中心，是专业的瑜伽培训！以下内容由太原静园瑜伽培训中心，小编收集整理，与大家一起分享手指瑜伽的练习课程！
现在很多的白领人士，大多数的工作的都是每天面对电脑，手指不停的敲打着键盘，长时间来对于手指和眼睛都有不同程度的伤害，下面由太原静园瑜伽小编与大家一起分享手指瑜伽的练习！
1、正坐于椅子1/3处，挺直腰背，双手手掌竖起向前平伸。
2、吸气，手掌用力向外推，缓慢吐气，手掌用力下压至与手臂垂直处，来回做5次。
3、放松手掌，手腕，用力抖动双手并放松。
4、回复坐姿，挺直腰背，左手平直前伸，手心向上
5、吸气，右手将左手手指一根一根往后扳拉紧，拉紧时吐气。
6、右手将手掌往下扳成与手臂垂直，停留，做深呼吸，坚持十秒，换手重新做一次。
太原瑜伽培训班 太原瑜伽培训中心随时欢迎你的学习！
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学校介绍University Profile
太原静园瑜伽是北京静园瑜伽在山西太原的授权代理机构，是北京静园瑜伽在全国征招的批代理机构之一，一直致立于山西地区教练的选拔、培养，并成功的为山西瑜伽市场输送了首批的瑜伽教练，奠定了山西市场的瑜伽基础。
静园瑜伽教练班招生热线：400-033-6002 在线咨询：1292045979（微信同号）太原静园瑜伽培训学校开设有瑜伽基础差培训班，瑜伽教练班，瑜伽爱好班，养生瑜伽班，减肥瑜伽班，塑身瑜伽班，经典印度瑜伽班，欢迎广大瑜伽爱好者前来报名学习。
北京静园瑜伽是国内的瑜伽品牌，创立于1998年，创立人王健老师更是以独特的教学方式享益业界，被尊为瑜伽大师。
王健老师自幼学习国学。后云游各地，以求佛法；在心理学上颇有造诣。他从小体弱多病，经人介绍开始习练瑜伽，因从瑜伽习练获得莫大的益处，很希望能福及他人。丰富的生活经历顺其自然的成就了王健老师独特的教学风格。
1998年，他根据多年的取其精华去其糟粕习练瑜伽的经验和感受，并结合国学、佛学、中医、心理学内容创立了具有中国古典特色的瑜伽品牌———静园瑜伽。
经过几年的运营，静园瑜伽以其独树一帜的特色、显著的功效和强大的师资团队逐步成为国内的有显著影响力的瑜伽品牌。并在全国几十个省、市、地区成立了自己的连锁加盟店。
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