泉州从什么时候开始健身效果较好

健身并没有很独特的性质，它就是一件很公平的事，你对它有所付出为之努力的话，它就会给你好的身材，健康的体魄予以回报，并且只要身体没有出现大的问题，就能够实现这一点。

一、青少年

这个时期是人体代谢的一个转折，代谢可以用来衡量一个人的身体状态，在青少年时期代谢会逐渐的上升到顶峰，而在大约二十四岁时又会逐渐的降低，这就意味着生命在逐渐的衰老。

那么青少年就开始健身的话，不仅可以更快的收获到健身效果，也更加符合这个年龄段的审美，没有谁想在这个时期，拥有较大的肚子，或者是比较严重的肥胖问题，所以这个时期健身也是较好的投资。

二、壮年

这个时期身体已经发育到，各项生理指标也都已经完善，并且已经开始出现逐渐下滑的趋势，如果开始健身的话，可以较大程度的抑制这种下滑，从某种程度上达到抗衰老的作用。

虽然壮年时从零开始健身会有些困难，但是这个时候已经有了一定的财富积累，相信这并不是大问题，所以只要愿意付出时间和精力，就一定能够收获到更好的回报，这也是无数人实践过的。

三、老年

在这个时期身体衰老早已是常事，但有着充足的时间可以去做自己想做的事，与其坐着什么也不做，不如抓住时间的尾巴让它慢一些，在这个时期经过健身实现人生价值的人也并不是没有。想做任何一件事情的时候，就要开始做。只要开始，就永远都不会晚！