武汉前几的瑜伽教练培训班

　　武汉前几的瑜伽教练培训班，武汉东方瑜伽培训学校特设0基础学瑜伽培训班,拥有全科班,周末班,晚班,并特设瑜伽教练培训班,拥有私教理疗阴瑜伽、流瑜伽、普拉提、空中瑜伽等进修培训课程。

　　瑜伽能够帮助我们在工作之余减轻我们的压力，也能够达到修身养性的作用。瑜伽是一种既能够锻炼我们的平衡，也能够增强我们的力量，同时又将柔美相结合的一种运动。大家应该都知道，瑜伽其实是一种能够提高人的文化修养，同时又能够起到锻炼效果的运动。而空中瑜伽可以说是普通垫上瑜伽的升级课，东方瑜伽教练培训班空中瑜伽私教课有哪些好处呢？

　　1、提升个人气质，促进身体健康

　　反重力的空中瑜伽私教有哪些优势?首先，它能够增强我们的身体灵活度，能够提升我们的体力。像瑜伽中的大部分动作都需要我们身体进行配合。能够逐渐的改善我们身体的僵硬。从而达到身体的灵活度提升我们的健康。

　　2、一对一的指导能够更好的增加效果

　　大家都知道空中瑜伽其实是一件不容易的事。可能没有专业人员的陪同。可能会造成不好的效果。比如说可能会晕头转向想吐。手和脚很酸麻疼痛，呼吸时也不容易。这都是不合理的方式造成的。因为空中瑜伽，它其实是一种反重力的运动。它需要我们必须掌握合理的方法才能够进行训练。私教空中瑜伽，它其实是一对一的指导，不同于其他的一对多。

　　相信很多走进空中瑜伽课堂的会员，zui初只是觉得空中瑜伽很美，往往忽略了它的效果，东方瑜伽学院空中瑜伽私教课的效果如下：

　　的放松、疗愈、瘦身效果，更具趣味性和互动性。包含了空中康复、空中体式提升、创意编排、私教运用、减肥塑形等等；空中瑜伽的拜日式、飞行体式、核心体式、倒置体式、后弯体式、伸展体式。

　　还可以锻炼：勇气、美感、气质，充分伸展及梳理经络，甚至疗愈内在情绪...融合瑜伽、普拉提、舞蹈元素让课堂丰富富有美感；感受垫上练习所没有的效果，更好的启动核心肌群，稳定核心，增强柔韧。

　　空中瑜伽功效：如何引导感受到自身的重量，进而加深体式的伸展、阻力和正位能力，掌握什么类型体式针对背部肌群、握力、脊柱顺位及修复；内脏修复、身体整体的协调性、平衡等；有很好的疗愈功效，学员的着装要求和运动禁忌。

　　空中瑜伽课程亮点：

　　1、导师授课：工科瑜伽导师，从人体结构力学，带给你不一样的理疗评估及修复思路

　　2、理论+体式序列：不只是体式练习，结合完整理论让你知其然更知其所以然

　　3、讲解细致：从每个序列开始到结束以及不同的变体，进行了细致讲解

　　4、系统教学：10节课，讲透空中瑜伽脊柱修复，腰腹、臀腿塑型

　　5、模板课程：学后拿来就能用