武汉瑜伽教练培训机构哪些比较好

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武汉瑜伽教练机构培训优势：

　　湖北铂凌瑜伽舞蹈文化传播有限公司武汉分公司旗下的湖北铂凌瑜伽学院是""中国瑜伽协会""授权直属总部培训基地采用系统封闭式教学培训机构，按照中国瑜伽协会统一教材分为A班初中瑜伽导师班、B班初中瑜伽导师（精深）班、C班初中瑜伽导师（全能）班三个大类课程进行授课，学员将统一接受专业教材，练习并获得专业考试，在专业的教学环境中获得中国瑜伽协会、国际瑜伽联盟、中国肚皮舞协会等协会颁发的各类专业的教练或导师证书，国际、国内双认证。其认证资格被中国及60多个和地区认可，拥有全国执教的资格。

　　武汉铂凌瑜伽教练课程：

　　舞韵瑜伽是一种很好的减压舒缓身心的锻炼方式，巧妙的把瑜伽、芭蕾、中国古典舞的元素融为一体，瑜伽的身体姿势能伸展全身的肌肉、韧带、塑造优美的身体线条，保持苗条柔韧的身材，同时由于注意调解呼吸方式，调解心态平和安详，具有很好的医疗调心功效。

　　招生对象

　　1、需要提高瑜伽水平的教练、需要丰富课堂教学的教练；

　　2、对舞蹈、瑜伽有浓厚兴趣的健身会员；

　　3、减肥提升气质的都市白领、艺考的学生；

　　4、年会表演和培养爱好等人群

       教学内容：

　　方法一

　　1、仰卧在地上，双腿屈起并拢，双手屈肘轻轻将头抱住。

　　2、腰腹用力慢慢向上身抬起，直到上身和地面成30度到60度之间。

　　3、保持这个动作5秒，然后慢慢落下，重复练习3组，每组做15次。

　　方法二

　　1、仰卧地上，双手放在头部后面。肩膀、颈脖、头部微微向上抬，大腿向上抬起和地面成60度，小腿和地面保持平衡。

　　2、慢慢伸展腿部，可以不完全伸直双腿，只要感受到腰腹收紧即可。重复练习2组，每组做15次。

　　方法三

　　1、平躺在地上，双腿向上抬起和地面成60度，双手抱住头部，抬起上身。

　　2、上身向右侧慢慢转动，同时收紧右腿，左腿保持不动，左手肘彭粗右腿膝盖。

　　3、身体再转向左侧，用右手肘碰触左腿。重复练习两组，每组做25次。

　　方法四

　　1、自然站立，双腿并拢伸直，右手叉腰，左手拿着哑铃，保持自然垂下。

　　2、身体慢慢向左侧倾斜，左手尽量往下垂，一直垂到大极限，然后将身体拉直。每侧练习两组，每组练习20次。

       武汉瑜伽教练培训哪家好？湖北铂凌瑜伽学院拥有与众不同的教学体系，注重实效，主张教学与实践教育并重，继而推出了新的瑜伽“16”项教学体系与进修课程，由中国瑜伽协会统一安排进修国内国际新流行的纯正印度冥想、纯正印度颂唱班、三脉七轮、运动生理、瑜伽解剖学、瑜伽体式与肌肉的关系、清肠排毒生活营、双语瑜伽、舞韵瑜伽、芳疗瑜伽、平衡、理疗瑜伽、流瑜伽、普拉提、舍宾、平衡、脊柱理疗、空中瑜伽等。

  武汉铂凌瑜伽教练培训学校