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那些年，人们对晚饭的误解
01、不吃晚饭能减肥?
不少想减肥的人都会觉得少吃一顿是控制全天热量摄入的好办法，有时干脆就直接戒掉晚餐来对抗肥胖。可是如果完全不吃晚饭，那你从天午饭之后到第二天早饭之前，会连续饿上十几个小时!在这种状态下，身体不仅会自动降低代谢来维持正常运行，拖慢减肥速度;而且深夜的饥肠辘辘，说不定还会增加你吃宵夜的概率哦
02、不吃晚饭能排毒?
还有一种传言，说是不吃晚饭，空腹一晚能帮助排毒。但是吃不吃晚饭，一方面跟参与体内排毒的肝脏、肾脏、脾脏这些器官并没有直接关系;一方面，不吃晚饭反倒还可能导致肠动力不足，增加便秘概率，反而让毒素更容易堆积在体内。
想要靠不吃晚饭来减肥、养生?劝你还是尽早打消这个念头吧~不吃晚饭非但没什么好处，反而还可能让你的身体出现一大堆问题，后果很严重!
