课程介绍Course Introduction
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北京赛普学院：http://pltsjpx.soxsok.com/
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健美 |
课程介绍 |
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课程大纲 |
健美训练的真谛和核心。 训练法则：训练法则，金字塔法则，大量充血法则，超级组法则，复合组法则，综合练习法则，动力紧张法则，周期性法则，欺骗法则，三合组法则，巨型组法则，先期疲劳法，休息暂停法则，顶峰收缩法则，反地心引力法则，三分部法则，燃点法则，质量法则，渐降组法则，直觉法则，部分动作法则，交错穿插法则。 具体的训练方法：基本原理、操作、注意事项。 赛前训练的运动机能学；生物力学及人体动作分析；训练原则和方案设计；赛前脱脂、脱水、充碳；运动减脂的原理.运动减脂的方法和应注意的问题；运动增肌的原理；运动增肌的方法和应注意的问题；提升肌肉力感、清晰度、健美运动竞赛动作造型技术、弱项性针对训练。 |
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学校介绍University Profile
赛普私教普拉提培训班（http://pltsjpx.soxsok.com/）是体育总局、中国健美协会、北京健美协会批准的专业私人健身教练培训基地，也是中国所全能私人健身教练培训学院，学院利用运动医学、解剖学、生理学、运动营养学、体适能训练、运动损伤与康复、特殊人群训练、功能训练以及职业能力领域研发了私人教练专业方面的知识，并建立了中国的私人健身教练课程体系，每年为输送大批的专业私人健身教练，学员遍布中国各大健身俱乐部，为中国健身事业做出了巨大的贡献。
【获得荣誉】
1、 全国健身教练培训学院
2、 北京市佳健身私人教练培训学院
3、 全国佳私人教练课程体系
4、 北京市佳就业单位
5、 全国基础差佳私人教练培训学院
6、 全国佳私人教练培训讲师团队
7、 健身行业佳贡献奖
8、 中国具有影响力教育培训机构
9、 中国教育培训公信力单位
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