健身教练需要学习的理论知识,更多信息请咨询健身教练培训莉老师微信：18516822018 QQ：3438184760

随着健身行业的发展，越来越多的人加入到了健身的行业，人们都了解了保持良好的健身习惯，对于身体健康的重要性，每天都会抽出一些时间去健身。健身在人们的生活中占据着十分重要的作用，人们的健身意识越来越强烈，一时间健身教练被人们所熟知。

健身教练的主要职责就是帮助会员以健康合理的方式进行锻炼，目前健身行业在国内发展的时间并不是很长，健身教练还属于一个新型职业。健身人群每年都在的增加，因此，健身需求更加多样化，需要更多专业的健身教练指导会员健身。

作为健身教练，所掌握的知识技能必须得扎实，健身技能里的理论知识是一项基础也是主要的课程，它包含的内容有很多。理论知识和合理饮食和充分休息原则，要懂得运动营养学，了解能源物质的特性以及运动过程中利用能量的先后顺序。懂得运动过程中如何补充能量，了解食物的营养成分与运用，健身是认识、了解、掌握人体基本运动规律的一个过程。

想更加科学的训练必须要掌握全面的健身理论知识，学训练过程中，要懂得解剖学，了解人体骨连接和骨骼肌以及体育动作的解剖学分析与应用要掌握。初步认识运动生理学，懂得运动技能（有氧与无氧工作能力），了解各项身体素质（力量、速度、耐力、灵敏、柔韧）决定的因素与训练方式，懂得运动损伤学原理及应对方式。