赛普力量教育科技有限公司专注于培养专业健身教练，提供0基础私人健身教练培训、健身教练终身教育及学历教育，首创0基础私人健身教练教育体系先河，致力于专业课程与实战研发，旨在定义行业更高标准，激发行业新动力。

职业前景

现今社会，快节奏的生活，巨大的工作压力，令许多现代人都处于亚健康状态，人们逐渐认识到身心健康的重要性。而瑜伽作为为流行的健身运动，正是由于它对身心健康的双重调节而被人们推崇倍至，吸引了越来越多的人加入到瑜伽练习的行列中来。随着瑜伽热的兴起，国内瑜伽馆数量迅速扩张，同时还有众多健身俱乐部和美容机构纷纷开设瑜伽健身班。随着瑜伽事业的蓬勃发展，瑜伽教练显的尤为重要，迅速扩张的瑜伽市场势必出现严重的资源问题——瑜伽健身教练短缺。

课程特色：

通过瑜伽教练培训班，学员可以掌握瑜伽教学技巧及瑜伽理论知识，常见课程编排技巧，瑜伽常见问题解答，让学员学会根据不同群体的需要设计各种安全、有效的瑜伽教学系列课程、并可根据会员的需求制定相应的教学计划。

课程内容

站姿体式

合掌立、脚式站立、侧拉腿式、山式、三角式、反三角式、三角扣手式、半莲花站立前屈式、舒缓拉背式树式、风吹树式弦月式、手抓脚单腿站立伸展式、幻椅式、加强侧伸展式、鸟王式、双角式、站姿炮弹式、壮美式、脊椎后弯式、脊椎扭转式、前蹲式、新月式、鹰式、鸵鸟式、舞者式、半月式、三角转动式、侧角伸展式、前伸一式、叭喇狗A式、叭喇狗B式、花环式劈叉式、谦卑战士式、脚尖式、战士一式、战士二式、战士三式

坐姿体式

简易坐、至善坐、莲花座、手杖式、半船式、坐广角A式、坐广角B式、莲花座前屈扭转式、圣哲玛丽琪式、莲花式闭莲式、头部放松式、敬礼式吉祥式、坐姿臂前伸式、手背交叉式、弯腰变形式、“V”字式、鹭式牛面式、半闭莲变体式、鸽子式、射手式、摇篮式、细腿变化式、身印式磨豆式、蝙蝠式、双腿头碰膝式、后视式

跪姿体式

抬腿式、跪姿伸腿式、骑马式、骑马变形式、下犬式、蜥蜴式、跪姿背部舒展式、骆驼式、

髋屈肌伸展式、猫式、猫式变形式、鹫鸟变形式、脚尖跪式、狗变式、门闩式、海豚式、婴儿式、半脚尖式、英雄式、英雄伸臂式、英雄前屈式、英雄转体式、简单坐转体式、半英雄式、全伸展式、手臂旋转式、跪坐式

仰卧体式

鱼式、仰卧扭转放松式、炮弹式犁式、肩立犁式、扭腰式、膝贴耳式、手肘轮式、美臀式、半莲花脊椎伸展式、鱼式变形船式、侧躯单腿伸展式、肩桥变形式、斜面式、拱桥式、桥式、卧束角式、膝碰耳犁式、仰卧脊椎扭转式、仰卧脊椎腿扭转式、上莲花倒立式、仰卧抱膝式

俯卧体式

后抬腿式、后板式弓式、半弓式眼镜蛇式、眼镜蛇变形式、蝗虫变形式、俯卧飞机扣手式、飞机扭转式、桥平衡式、菱形按压式、俯卧抬膝式、俯卧飞机式、猫变形式、头立三角式、头倒立式、头肘倒立式、腿分开前俯式、伏莲式、下犬式、变体上犬式、四肢支撑式

我们如何练习瑜伽呼吸法

呼吸是与生俱来的一种自我的调节运动，忠实地运送着人体所需氧气，对于产后的新妈妈们尤为重要。呼吸是自己与自己的对话，自己了解自己的一个方式，它不需要你付出太多的体力和耐力，只需静下心来，清空你的思维，放松你的身体，倾听你的呼吸，疲劳、烦躁、忧郁会悄悄地离开你的身体，让你获得一份来自内心的“幸福”礼物。

能量冥想休息术。让我们一起吸气，呼气，再吸气，再呼气，就像天空中有一道白光照在我们头顶上，像一股暖流，流进我们的脑海，沿着面颊、喉轮、胸膛、腹胃、根轮，慢慢地传遍全身的每一个角落，每一寸肌肤，使我们得到深层次的能量补充。

白光每经过一个地方，我们会变得更宁静和平和。接着，由上而下放松全身的每一处地方，放松我们的额头、眼睛、眉毛、耳朵、嘴角，放松肩膀、手臂、胸口、两侧肋骨、胃部、肚脐、下腹，放松腰部、胯部、会阴，放松脚心、脚尖，感到身体越来越舒服和宁静，全身的能量完全畅通了，身体充满了活力，我们也更喜欢自己。