赛普健身教练培训基地是全能健身私教职业教育，2009年，赛普创办，那时赛普健身教练培训基地只培养私人健身教练。2018年，赛普还是只培养私人健身教练.赛普一直以“一辈子一件事”作为赛普校训，自2009年成立到现在一直为健身俱乐部培养和输送具有专业素养的教练,与此同时希望更多人能够通过健身“优化”自己的身体状况，拥有健康美。

瑜伽能给我什么？

生活将你折腾的心力憔悴你表面谈笑风生的同时，内心却积压着无处宣泄的情绪。其实我们应该让一成不变的生活增添点乐趣。如果你有想过通过运动来释放自己的情绪，那么你来对了。。。

我们需要的是生活

不是苟延残喘的的生存

说到运动，瑜伽其实就是一个很好的选择方向。

瑜伽能给我什么？

你较好的状态不是相夫教子，不是素面朝天，更不是乖巧省钱，而是你已经拥有好的状态，好的生活，却依然不忘记努力的追求更优质的自己。。。

既然要选择学习那为什么不选择教练课程呢，是可以锻炼到身体，同时又能多掌握一门技能，让兴趣变成自己的技能。学习一期教培课胜于三年会员课，不论理初学者还是瑜伽老鸟都应该给自己一次获得完整、系统的瑜伽感受，在赛普健身学校瑜伽无论是对瑜伽的认知、体能的提升、体式的精进还是对瑜伽范畴、瑜伽哲学的系统性的理解，都是收获满满的。

课程简介：

基础理论

学习瑜伽历史起源，瑜伽基础理论知识内容

体位线性和力学

结合人体解剖正位等科学理念建立科学的体位法和人体构造意识

心肺提升和体适能

融合西方科学先进的运动方式进步心肺功能和体适能

传统哈他体位法

体位法也就是我们俗说的体式、动作

导师分别教授哈他108个体位法和口令引导

体式串联及课程编排技巧

导师结合多年教学经验将理论融合为实践教授代课习练技巧和辅助手法

适宜人群

家庭主妇

全职妈妈

对工作现状不满者

瑜伽爱好者

会员精进习练者

寻求一技之长

爱好自由工作者

想从事瑜伽行业

瑜伽初学者应该注意什么

锻炼的项目是很多的，我们目前选择的锻炼项目有健身操、有氧运动和无氧运动，瑜伽、广播操，其实无论是哪一类型的锻炼，都需要有一个正确的方法，这样才可以健身。

瑜伽初学者要注意身体关节的保护，开始练习瑜伽的时候，我建议大家尽量选择一些护膝和护腕，这样避免瑜伽锻炼的时候伤害自己的关节。

瑜伽是一门很深的锻炼方法，所以初学者我们建议开始锻炼的时间不要超过半小时，这样可以使身体慢慢的有一个适应期，这个阶段我建议一个月左右。

瑜伽初学者要注意自己的呼吸，瑜伽运动里呼吸是一个很关键的要点，大家记住一般呼吸的时候要缓慢的吸气，呼气的时候要的呼出，当然瑜伽时间练久了，你的呼吸就会越来越好。

瑜伽初学者应该注意什么

瑜伽锻炼是一个长期坚持的运动，很多人练几天就不练了，这样的话反而对身体不好，所以我劝告初学者要坚持下来，如果觉得坚持不下来的话，我建议大家较好不要练瑜伽，可以选择健身操一类的运动。