家长怎样帮助孩子管理自己的情绪
来源：搜学搜课 时间：2020/11/29 11:41:19
家长怎样帮助孩子管理自己的情绪，想要培养孩子的情绪管理能力就到重庆博沃思教育，博沃思教育创立于2012年，是博沃思教育集团旗下的认知力训练品牌。博沃思教育总部位于深圳，目前在深圳、北京、东莞、成都、长沙、杭州、重庆等10多个城市开设了20多家博沃思认知力训练中心，累计为5万多名学员提供了专业的认知力训练服务。
情绪管理是一个大人都需要通过不断学习和锻炼才能养成的习惯，要想让孩子也学会对自己的情绪管理，家长可以从以下几方面着手。
1、全面了解孩子
不同的孩子有着不一样的性格特点，他们表达情绪的方式也是各有差异，在培养孩子良好的情绪管理习惯前，先搞清楚自己的孩子是一个什么性格类型，比如你的孩子是个内敛性格，当她遇到不开心的事情时，喜欢默默哭泣来舒缓情绪，又或者你的孩子是个急性子，遇到不愉快的事情，喜欢用摔东西、大声叫喊的方式释放情绪，孩子是什么性格特点，喜欢用什么方式表达自己的情绪语言，都需要家长提前做好功课。
2、先培养自己的情绪管理能力
一个孩子是一个家庭的写照，许多家长自己都没有注意到的特质，都很容易在孩子身上反应出来，因为孩子的成长过程中和家长接触多，他们初了解这个世界的方式就是通过模仿自己的家长。家长自己的身上的特质在无意识中都会被孩子观察到，模仿会。所以要想自己的孩子成为一个情绪管理的高手，家长首先学会管理自己的情绪，你是不是在自己愤怒时，就会动手？你是不是在家里是一个情绪容易失控的家长？如果自身的情绪管理很糟糕，就要开始及时自我管理，作为孩子的榜样和模仿对象，家长需要随时注意自己的言行举止。
3、制定合适孩子的情绪管理计划
孩子的天性就是调皮、淘气，不要试图用大人的标准要求孩子。对于不同年龄的孩子，对他们的情绪管理能力要求也是不同的。你无法要求一个刚会走路的孩子在面对自己玩具被抢走时还能像个大人一样谦让和理智。所以对孩子年龄段的心理发育特点，制定符合他们心理规律的情绪管理要求。
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