厦门坤阳瑜伽教练培训学校
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空中瑜伽3级

KYYOGA空中瑜伽1-3级教学内容

(以实际授课为主)



一:如何安全地练习空中瑜伽

练习前的准备

姿势准备

吊床准备

呼吸准备

热身动作

空中拜日式

二: 适合初学者的体式练习——超低空位、低空位、中

空位练习

坐立体式

跪姿体式

卧姿体式

支撑体式

倒立与后弯体式

三:适合练习者的体式练习——高空位练习

站立体式

坐立体式

卧姿体式

跳跃与旋转体式

倒立与后弯体式

序列体式

冥想与放松

四、缓解常见慢性疼痛的体式序列

腰痛缓解

腿型改善

肩颈疗愈

产后修复

五、塑造身体形态的体式序列

雕刻腰腹

重塑美腿

立显翘臀

提升上围

美化手臂

六、 如何制订空中瑜伽的训练计划

模型

更的时间分配

更深入的训练感受

更细致的指导建议

针对性的课程编排推荐

串联组合套路推荐

饮食计划  

新闻详情

厦门有名的瑜伽培训班学费多少

来源:厦门坤阳瑜伽教练培训学校时间:2020/5/22 16:25:10 浏览量:266

真的适合教练班吗?

没有基础真的不适合学200小时的瑜伽教练班!

为什么呢?

1、200小时的学时太少,没有足够的课时去训练基本功!

2、班重心更偏向于模拟教学,也就是段时间让你能够讲课为主!

3、班对瑜伽体式的要求并不是很高,也因为时间不够,所以每个体式动作做个大概就让你过了!

4、200小时主学的是哈他瑜伽,瑜伽专业单一


其实你自己可以想象,没有基础的你要在1个月内成为一个专业的瑜伽老师,你觉得可能吗?即使有些人身体条件比较好,但是段时间内对瑜伽的理解是很肤浅的

瑜伽是一门很专业的科学,需要长时间的学习和练习

如今已经是2020了,现在市面的瑜伽教练很多,瑜伽行业竞争压力很大瑜伽行业不缺瑜伽教练,缺的是专业全面的瑜伽老师 ,这是现在瑜伽的现状

在这,个人还是建议,没有基础的你,尽量不要学习教练班

应该去选择时间长一些的全日制课程,比如半年制、1年制的课程

既然想未来成为瑜伽老师,那就把专业学好,基本功抓好,瑜伽学的全面和深入一些

这样才能为人师表 ,不是吗?

以上文字仅供参考

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