重庆哪个瑜伽培训学校课程好，重庆天悦瑜伽是国内、专业、正宗的瑜珈导师专业培训机构。天悦瑜伽开设有初级瑜伽教练认证班、中级瑜伽教练认证班、瑜伽教练认证班、高温等特色瑜伽教练认证班、周末班等课程。有特色瑜伽教练室，瑜伽文化培训室，高温室，所有教材统一使用天悦瑜伽指定教材，学员完成课程，经考试合格后，颁发国际瑜伽协会授予的(初/中/高)级国际瑜伽导师证书，拥有全国范围执教的资格，学员并可推荐赴印度进修深造。

很多初学者朋友想要练瑜伽，却又不知道自己应该练哪一种瑜伽，下面带大家认识一下各种不同类型和流派的瑜伽。

哈他瑜伽

哈他瑜伽又名传统瑜伽，主要练习如何控制身体和呼吸，更深一层的效果是使身体各机能有序运转，从而使心灵获得宁静，变得祥和，哈他瑜伽适合初学者，它不要求做到，也不是充满竞争感的习练，而是强调对每一个体式的感觉。

艾扬格瑜伽

艾杨格瑜伽的风格特点是强调人体生理结构和体位动作的合理结合，使用大量的辅助器具等进行练习，如砖、带子、墙等，适合初学者、体弱入门者和身体僵硬的人群，同时也适合需要提高体位质量的练习者。

昆达里尼瑜伽

昆达里尼瑜伽重点在于内心的修为，这是有一些专业功底的伽人们常选择的，伽人们之前练习过的唤醒瑜伽是昆特尼里瑜伽的一个系列，它是一种冥想瑜伽，也是瑜伽的一种，它的作用是唤醒我们内心的能量。

阿斯汤加瑜伽

阿斯汤加瑜伽有一定的练习次序，练习的时候是按照序列分类的，练习中，严格按照固定的顺序编排，不能颠倒练习，其强度也很大，侧重于力量、柔韧性、耐力的培养锻炼，尤其是力量和耐力，是各类瑜伽中运动强度比较大的一种。

阴瑜伽

阴瑜伽强调整个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸，长时间的动作保持，在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。

空中瑜伽

空中瑜伽又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽体式。练习者感受到身体体重，加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有的放松、疗愈、瘦身效果，更具有趣味性和互动性。

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