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课程介绍
私教CPT认证课程-课程详情
课程简介
随着人们生活水平的提高,越来越多的人开始重视健身,随着而来私人健身教练成为了一种比较瘦欢迎的职业。
武汉赛普健身学院针对想要从事职业私人健身教练的人员报名学习,使用内部教材,由学校教练组成研发团队,打造了属于自己特有的课程体系,结合私人教练应该具备的知识素养,课程围绕心肺复苏、私教CPT理论、私教CPT力量训练、私教销售,私教普拉提、私教功能性、私教康复、私教搏击健身等方面进行专业知识讲解,是学员熟练掌握专业知识,成为一名专业的私人教练。
课程特色
采用SPFT体适能训练模型;
理论教学与实践相结合;
分阶段进行指导训练;
致力于私人教练职业的成长,帮助建立职业生涯卓越通路;
课程推荐:运动损伤防护与纠正性训练课程
课程详情
招生对象:想要从事职业私人健身教练的人员
教学目标:普及健身教练应该掌握的基础理论知识,从而提升专业技能
上课课时:360课时
学习周期:三个月
使用教材:内部资料
教师团队:健身教练
武汉健身教练培训学校有几家不错的,赛普健身学院专业的私人健身教练培训学校,校内开设有全能健身教练培训课程,私教销售培训课程等各类适合学员学习培训的私教培训课程。
我们的周围,已经有越来越多的人加入健身的行列,城市里的工作压力,学习压力早已透支了我们的健康。健身可以帮助我们恢复的疲劳。下面分享了一篇健身教练在健身过程中作用,来看看吧。
健身教练的作用
帮助你做出正确的动作
没错,网络上有很多教学视频和健身资讯,但看视频和资讯没办法教会你所有的细节。当你独自上阵训练时,有些动作的眉角,是你自己不会注意到的,尤其是训练的新手。重复做错误的动作、用错误的肌肉用力,不仅达不到预计的训练成果,还有可能造成长久的肌肉伤害,後果不容小觑。
这时如果有教练在旁边,就可以帮你调整正确的姿势,确保你每个动作都能达到训练的目的。
帮你控制训练强度
一开始踏入健身领域,往往没办法准确拿捏自己的体力。重量要放多少?运动到什么程度才算是极限?这次训练做得够不够?这个动作要做几次比较适合自己?这些大大小小的问题,有经验的教练都可以帮你解决,让你不用再担心训练不足或运动伤害,而专注在每个训练的动作和目标上。
刺激你坚持目标、持之以恒
健身的敌人就是懒惰。自主训练过一阵子之後,要维持定期定量的运动就越来越难。教练可以帮你设定好目标和时程,随时在旁边给予鼓励,让你有继续下去的动力。另一方面,都已经花钱请教练了,不认真一点,对得起自己辛苦赚来的血汗钱吗?
帮你制订个人化的训练内容
每个人的体能、肌肉状况都不一样,想达到的目标也不同。教练可以更准确地评估你的状况,帮你设计专属的训练内容,随时依照你身体的改变调整菜单,让你能更有效率地达到自己的目标。
即时给你正确的知识和意见
网上网友的各家说法纷纭,不如找个可信赖的,即时回答你的疑惑,并给予你意见。不仅减少四处询问的无谓时间,还能得到正确、适合你的解答。此外,针对你的训练进度,教练也能随时为你提供建议,让你有更好的训练成效。
健身教练需要掌握的技能
要掌握的知识和技能有:氧健身操、有氧舞蹈、踏板、动感单车、搏击、普拉提、瑜伽。
健身教练,其重要的职责就是帮助顾客获得健康,来健身的顾客需要的是科学的健身指导,并以此获得身体的健康。因此,健身教练应该具有人体解剖、生理、医学、营养和运动技能知识,此外,还应懂得心理学。
因为教练要善于与顾客沟通,以准确了解顾客的需求并提供帮助。见多识广是一个健身教练起码的素质。比如,为让健身运动达到效果,教练还应是“私人医生”,掌握一定的健康知识,了解会员的饮食状况、工作性质、睡眠质量等。
针对不同的人,制定出不同的训练方法。但同时,健身教练只是针对会员的健康锻炼提出指导,对部分病后或术后恢复进行一定指导,但不能取代医生的治病功能。
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