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班型 | 大众兴趣班 | 校区辅导班 | 城市辅导班 |
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年龄段 | 4-15 | 6-15 | 6-15 |
入学制度 | 意向报名制 | 测试选拔制 | 考核+选秀制 |
训练目的 | 强身健体性格塑造 | 技战术及意志品质强化 | 体育人才培养 |
师资配置 | 东方启明星认证教练 | 东方启明星特级教练 | 东方启明星特级教练 |
训练空间 | 全场分区 | 全场 | 全场 |
教学体系 | 三段十二级教学体系 | 训练模块教学体系 | 立体化训练模型 |
课程内容 |
13项基础技术 3项对抗技术 3种基础配合 体适能及基础感统训练 |
20项基础技术 18项对抗技术 7种基础配合 强化敏感期身体素质训练 |
23项基础技术 20项对抗技术 7种基础配合 7种团队配合 强化敏感期身体素质训练 |
品格塑造 | 乐观、积极、友善 | 自信、坚韧、协作 | 团队、抗挫、担当 |
比赛机会 | 东方启明星ESBA B级(兴趣级)联赛 | 东方启明星ESBA A级(级)联赛市/区级赛事 | 东方启明星ESBA S级(较)联赛体系赛事国际/赛事 |
周训练频次 | 1次以上 | 2次以上 | 2次以上 |
单课强度 | 整节课1.5-2小时中等训练量,中等强度体能表现为持续出汗 | 2整节课2小时中高训练量,中高强度体能表现为持续坚持 | 整节课2小时大运动量,高强度实现敏感期素质突破 |
执教风格 | 赏识鼓励 | 严肃严格 | 严厉严苛 |
学员服务 |
专属球服
课前预习课后作业 定期测试 线上课程 学员月度报告 假期走训 |
专属球服 课前预习课后作业 定期测试 线上课程 学员月度报告 假期走训 个人展示与曝光机会 |
专属比赛服 专属训练服 课前预习课后作业 定期测试 线上课程 集训资格 社群活动 个人展示与曝光机会 球队推荐机会 球员经纪签约机会 |
武汉靠前的少儿篮球培训班需要多少钱,东方启明星篮球训练营自创办伊始,从国内课程的开发升级到美国适龄课程的不断引进,旨在为4—16岁的幼儿和青少年提供科学专业的篮球教育,周末班、走训班、冬夏令营、外教特训营、海外篮球训练营等,激发孩子的运动潜能,享受高质量的篮球体验,让孩子们在轻松的篮球环境中,提高身体素质。
东方启明星针对不同年龄段的学员开设了多门课程,比如4-6岁的少儿篮球课程、7-9岁的小班篮球课程、10-12岁的中班篮球课程、13-15岁的大班篮球课程。分年龄、分层次的授课模式使得不同的孩子都能得到合适的训练,也有助于他们更好地掌握篮球技能。
启明星都以始终不变的训练理念、卓越且充满个人魅力的教练员让学员们在训练营结束后大显身手,09年至今,无论孩子来自哪里,都在启明星封闭营中得到超值体验。同时融入适合中国学员生理和运动规律的训练体系,课程完整连续,内容由浅入深,系统地为孩子们进行培训。
青少年学习篮球的好处是什么?
1、打篮球的男孩勤奋而执着
篮球很难,没有足够的训练就不能正确投篮。所以,会打篮球的人,必须有严格的场下训练,还要有勤奋和毅力。
2、健康促进成长
调查显示,我国85%以上的中学生处于亚健康状态,包括多种疾病、骨骼发育缓慢、缺乏体能、精神抑郁、恢复缓慢、过度肥胖、瘦弱。篮球运动作为一项综合性的球类运动,能充分锻炼学生的各个部位,全面有效地提高他们的综合身体素质,促进骨骼发育,长期锻炼能提果。
篮球培训时的原地练习方法
1、交叉训练。这一点运球的具体方法是:前后交叉双腿,然后单膝蹲下,注意膝盖不能碰到地面,然后用一只手原地练球。这个练习的目的是掌握运球的节奏和速度。但一定要把握好篮球的高度,不能让它超过膝盖,也不能太低,要把篮球的落点控制在很小的范围内,建议是一个点。
2、弓步侧身训练。这种方法是经过前后推拉运球,加强手对篮球的控制。练习的时候,还是要控制好节奏,手和地面保持垂直状态,而不是水平。此外,还要注意前后运球的速度,保持运球高度在前腿弓箭步的膝盖区域。
3、双脚分开练习。这需要在前两个练习的基础上进行的。这进一步加强了运球的感觉,对身体的协调运动大有裨益。但这个练习也要注意运球的高度,不要太高,也不要太低。
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