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赛普运动损伤防护课程
课程简介 |
运动损伤防护课程的核心重点,在于教会教练能够将动作矫正和手法矫正应用到私教训练课程中,帮助客户预防运动所带来的损伤。 学习动作矫正方法能使教练解决客户在训练过程中存在的动作质量问题,其中在日常生活或训练中较常见的姿势问题:上交叉综合症、下交叉综合症、旋前变形综合症,是课程中解决的重点,课程中详细教授教练如何使用矫正训练模型,并能熟练掌握放松、拉伸、激活、整合四个步骤。教练掌握矫正训练方法可以帮助客户解决错误的身体姿势和动作模式问题,为接下来的增肌、减脂训练做好准背。 学习手法矫正方法能使教练解决客户由于身体姿势和动作错误导致的九大功能障碍问题,如颈部活动受限、肩部活动受限、腰部活动受限、下肢活动受限等。教练掌握手法矫正方法可以帮助客户解决训练中存在的关节活动受限问题,大大减少了运动损伤。 课程中为帮学习管理师练更好的应对不同类型的客户,在课程设计上加入了健身房常见的实际场景,以一节私教课程的形式融入知识重点进行教学,更便于教练对课程内容的学习和实际应用。 |
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课时 | 66课时 | ||
课时大纲 | 理论 | 生活方式的改变 | 2课时 |
常见运动损伤讲解 | |||
损伤原因分析 | |||
矫正训练模型介绍 | |||
实践 | |||
旋前变形综合症矫正方法 | 5课时 | ||
下交叉综合症矫正方法 | 5课时 | ||
上交叉综合症矫正方法 | 5课时 | ||
低头受限矫正方法 | 5课时 | ||
仰头受限矫正方法 | 5课时 | ||
头部旋转受限矫正方法 | 5课时 | ||
背手模式一受限矫正方法 | 4课时 | ||
背手模式二受限矫正方法 | 4课时 | ||
站姿前弯受限矫正方法 | 5课时 | ||
站姿后仰受限矫正方法 | 5课时 | ||
站姿旋转受限矫正方法 | 5课时 | ||
手臂上举深蹲受限矫正方法 | 5课时 | ||
实践+理论考试 | 6课时 |
成为一名健身教练有什么好处?随着健身行业的发展,人们逐渐意识到良好的健身习惯对于保持身体健康的重要性,开始进入健身房锻炼身体,健身需求更加多样化,健身教练也成为了当下热门的高薪职业,从事健身教练的人数日益增多,对于许多想要进入健身行业,从事健身教练职业的人来说,成为一名健身教练有什么好处?
发展空间大
如今,健身房、健身俱乐部、健身会所等健身单位如雨后春笋般出现,健身教练培训班、健身教练培训学校等健身教练培训机构,也受健身行业良好形势推动,日益增多。而且,不仅北上广深等发达城市健身行业发展很快,很多非发达城市每两公里就有健身房出现,这种现状为健身教练择业、就业创造了前景无限的空间。
选择方向多
成为一名健身教练有什么好处?健身教练作为健身行业中的主流职业之一,作为一种职业统称的它,还包括会籍顾问、巡场教练、操课教练、私人教练等几大职业方向,在积累了足够的工作经验和经济后,还可以自己开健身工作室,自己做老板等等,作为向健身会员提供具体健身指导教学服务的健身教练,有很多职业方向供人们选择。
工作薪资高
私人教练是健身单位的主要利润来源,其具有一对一授课教学、针对性强、互动性强、按小时收费等职业特点。私人教练每小时课时费在200-500元左右,能力更强的私人教练,每小时的课时费更高,业绩提成根据私人教练不同月份的业绩总额上下浮动。在很多城市,私人教练努力工作一个月,工资至少1w元起步,如果建立健身工作室,私人教练工资会更高。
成为一名健身教练有什么好处?其实,人们做健身教练的好处还有很多,倘若你现在还不确定自己以后是否以私人教练,作为终生奋斗的职业目标,可以先学习一下专业的健身技能,即使不以此为工作,掌握了保持身体健康的方法,身体作为工作的本钱,学习了健身也不需要担心身体的事,也是挺不错的,难道不是吗?
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