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赛普运动损伤防护课程
课程简介 |
运动损伤防护课程的核心重点,在于教会教练能够将动作矫正和手法矫正应用到私教训练课程中,帮助客户预防运动所带来的损伤。 学习动作矫正方法能使教练解决客户在训练过程中存在的动作质量问题,其中在日常生活或训练中较常见的姿势问题:上交叉综合症、下交叉综合症、旋前变形综合症,是课程中解决的重点,课程中详细教授教练如何使用矫正训练模型,并能熟练掌握放松、拉伸、激活、整合四个步骤。教练掌握矫正训练方法可以帮助客户解决错误的身体姿势和动作模式问题,为接下来的增肌、减脂训练做好准背。 学习手法矫正方法能使教练解决客户由于身体姿势和动作错误导致的九大功能障碍问题,如颈部活动受限、肩部活动受限、腰部活动受限、下肢活动受限等。教练掌握手法矫正方法可以帮助客户解决训练中存在的关节活动受限问题,大大减少了运动损伤。 课程中为帮学习管理师练更好的应对不同类型的客户,在课程设计上加入了健身房常见的实际场景,以一节私教课程的形式融入知识重点进行教学,更便于教练对课程内容的学习和实际应用。 |
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课时 | 66课时 | ||
课时大纲 | 理论 | 生活方式的改变 | 2课时 |
常见运动损伤讲解 | |||
损伤原因分析 | |||
矫正训练模型介绍 | |||
实践 | |||
旋前变形综合症矫正方法 | 5课时 | ||
下交叉综合症矫正方法 | 5课时 | ||
上交叉综合症矫正方法 | 5课时 | ||
低头受限矫正方法 | 5课时 | ||
仰头受限矫正方法 | 5课时 | ||
头部旋转受限矫正方法 | 5课时 | ||
背手模式一受限矫正方法 | 4课时 | ||
背手模式二受限矫正方法 | 4课时 | ||
站姿前弯受限矫正方法 | 5课时 | ||
站姿后仰受限矫正方法 | 5课时 | ||
站姿旋转受限矫正方法 | 5课时 | ||
手臂上举深蹲受限矫正方法 | 5课时 | ||
实践+理论考试 | 6课时 |
随着健身行业在国内的发展日益增进。人们对于健康这一话题越发关注。同时也有很多朋友不断的涌入今天的健身行业,成为健康的管理者!那些还未从事健身行业,处于徘徊阶段的朋友肯定会有这样的疑惑,就是“如果我选择从事健身行业,都有哪些可以发展的道路呢”?这里有以下几点,供大家参考。
一:私人教练。
这是很多刚进入健身行业人员的之一,经过专业系统的培训,考取认可的健身教练证书之后,在健身房做一名专业的私人教练。赚取高薪的同时,不断提升自己的能力,以及自身的形体!为将来更好的发展做储备。
二:职业健美运动员。
自己在通过专业的学习训练之后,当身体维度达到一定的标准之后,就可以参加健美比赛。目前也开始注重健身行业,健美比赛在中央电视台也已经播出。而且比赛的级别非常多,有市级的,省级的甚至是全国的。当你在比赛中获得好成绩的时候,不仅可以拿到丰厚的奖金,还可以做一些关于健身健美方面产品的代言销售等,发展前景也是非常不错的!
三:健身房的管理人才。
目前国内的健身房大都是连锁店。而且大部分健身房的管理层都是从内部员工产出的。所以当自己在做教练的时候能力比较好,得到了的欣赏,这样很容易被提拔为主管,再发展成店长,从店长再发展到区域总监等等。随着自己能力的提升,自己的价值也在不断的提升!
四:创业当老板。
当你在岗位工作一段时间之后,累积财富的同时,了解健身房的运营模式以及累积自己的人脉关系网。条件成熟之后,可以选择自己干或者是合伙开一个健身房。开一个工作室也是可以的。目前有很多从业一段时间的私人教练,都是选择出来创业!而且现在私教工作室越来越多,慢慢的已经成为健身行业的主流,相比健身房,走的是更加专业的路线!
健身行业并非只有一条路可以走。发展前景也是非常的广阔,这点毋庸置疑。所以建议那些还在门口徘徊的人,不妨大胆一点,心细一点,给自己和未来多一条正确的选择!因为人的一生没有比健康更靠谱的事情!
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