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关于东方瑜伽

东方瑜伽学院创立于2009年11月，专注于瑜伽、健身等身体训练类教育培训。东方瑜伽学员遍布全国各地。东方瑜伽学院是一个占地上千一平方米中国五的瑜伽学院。为困难学员开通零利息，分期付款入学。教学质量获得行业一致的认可和好口碑！

瑜伽，不只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建立在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。

练瑜伽的好处有哪些？

一是增强自信心。瑜伽可以改善您的身心连接，让您对自己的身体有更好地认识。在瑜伽练习中，您学会做些细微的动作来改善您的姿势，使您与身体更好地接触。您还将学会接受自己的身体，随着练习，这会使您自己的身体更舒适，从而增强自信心。二是提高灵活性。瑜伽练习中的保持和拉伸将帮您变得更加灵活，运动范围更大。随着练习，您可以在腘绳肌，背部，肩膀和臀部获得更大的灵活性。随着年龄的增长，我们的柔韧性通常会下降，尤其是如果您长时间坐着，这会导致疼痛和不适。瑜伽可以帮助缓解和改善这些状况。

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