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您是否在会议上不敢发言,错失晋升的机会而烦恼?
您是否在工作汇报中条理不够清晰,没有得到重用?
您是否在和客户谈话时没有说服力,业绩一直提不上去?
您是否在员工面前没有威信和气势,影响您的形象?
您是否和朋友聊天时不知道说什么好,不能轻松表现自己?
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深入克服紧张态度
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加强号召说服能力
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增加技巧实用性
顺序 | 课程名称 | 课程内容 |
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1 | 认识自我 提高自信 | 通过课堂上清晰的自我介绍,树立清晰明确的学习目标;让 你读懂自己、了解自己,做到真正的自己!分析学习当众讲 话的学习目标;从而增强当众讲话的自信,>>>查看详情 |
2 | 表达基础 紧张克服 | 表达的基础理论知识的学习,让你表达更情绪流畅,掌握叙 事结构,学习分析总结。用突发事件来演练你因心理惧怕紧 张,特别是遇突发事件时慌张、叙述不清的 >>>查看详情 |
3 | 场景再现 身临其境 | 通过五觉训练、场景刻画,从中练习体检感觉重现,增强表 现力,使自己讲话的感染力和表现力引人入胜 ,使你体验感 觉重现,表达活力生动,回味自身感受>>>查看详情 |
4 | 对话训练 情绪再现 | 针对讲话沟通平淡,不生动,难以激发谈话者兴趣的情况, 我们的对话训练让你不能不改,当你改善后你会意外发现你 已经懂得了怎样体会语气变化 >>>查看详情 |
5 | 表演训练 惊险再现 | 通过场景模拟训练会让你的肢体语言更加丰富多彩,通过加 强视觉的辅助,让你的讲话散发耀眼光彩;综合表达手段的 添加,让你如虎添翼,从而增强个人表现力>>>查看详情 |
6 | 欣喜再现 情感再现 | 欣喜画面再度出现时,能激起你强烈的表达欲望,你能通过 你的感觉再现,使你能在以往的成功中找回感觉,较后使你 的表达充满了生动活力流畅自然>>>查看详情 |
7 | 酒宴祝词 魔术公式 | 学习如何在酒宴场合中与人讲话,让你在酒宴上不失大体、 潇洒自如,还能学到平时很少接触的公式——魔术公式:魔 术公式有增强你讲话的说服效力>>>查看详情 |
8 | 介绍自己 人物介绍 | 较后的实战当众讲话训练是教你在不同的场合掌握不同的场 合掌握不同的自我介绍方法,充分体现个人魅力;在教你如 何介绍人物,能够具体有效>>>查看详情 |
9 | 顺序调理 清晰明白 | 较后的实战当众讲话训练是教你在不同的场合掌握不同的场 合掌握不同的自我介绍方法,充分体现个人魅力;在教你如 何介绍人物,能够具体有效>>>查看详情 |
10 | 即兴发挥 挥洒自如 | 即兴讲话要有一定的应变能力,如果你讲话不灵活,反映 慢,想象力不够丰富的话,你就没办法即兴讲话,同时你 也会错过很多机会!讲话综合训练>>>查看详情 |
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会议上讲话紧张,这是大家都有的现象。原因不外乎两点,一是不知道该说些什么,二是担心自己说不好。下面就来说说开会即兴发言怎么才能不紧张,千万别错过。
1. 不要做个发言的人,也不要做较后一个。个发言的话,很容易被所有人关注。较后一个发言的话,你想说的别人都说了,你就会无话可说了。
这两种情况都会让你自己更加紧张。较好的办法是在第三、四个发言,如果实在不知道怎么说,可以复述别人的观点,稍作修改。
2.提前做好准备。一旦准备好了,紧张的情绪就会大大减轻。有些固定的会议或专题会议事先就可以知道会议的议题了,那么可以在会议前做好发言准备,如写好发言提纲,然后把它背下来,这样发言时就会轻松很多,也不会那么紧张了。
3.即兴发言时列好大纲。假如是在即兴的情况下轮流发言,在其他人发言的时候,要迅速地思考自己的发言提纲,并把它写在笔记本上,条件不允许的时候,可以记在心里。
大纲的内容不要太多,大约三条就可以了。在即兴发言的时候按照提纲来发挥就可以了。学会平复自己的心跳,之所以在发言时会感到紧张,就是因为心跳过快。
紧张的时候,心跳会加快,这是正常的心理现象。要想让心跳平复下来,在发言前可以反复做几次深呼吸。
4.别怕丢人。在很多情况下,发言紧张是因为担心说不好或说错了,这是一种心理障碍,学习自嘲是克服它的方法。
恰当的自我嘲讽,既能活跃气氛,又能缓解紧张。例如,在发言前,自我嘲讽一句:“赵本山的小品《相亲》时说:我叫不紧张,现在我比赵本山相亲时还紧张”。这时每个人都会大笑起来,你马上就不紧张了。
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