上海东方启明星篮球训练营
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上海少儿篮球培训班

执着于梦想,纯粹于当下。 为了让有不同篮球运动学习需求的孩子们, 能享受更有针对性的课程体验, 把篮球教育所具备的技能提升、品质磨砺、专业晋升及社交能力培养,更好地赋能到孩子, 东方启明星将 实行课程及服务的系统化升级。 全国统一设置大众兴趣班、校区辅导班、城 市辅导班3种班型及课程体系,
为学员的进阶化成长提供更全面的服务
  • 大众兴趣班
    东方启明星开设的篮球! 基础班型。通过游戏化训 练方式,培养学员运动兴趣和习惯、提高身体素质和免疫力、初步掌握篮球基本技术、感受篮球运动快乐的同时塑造更加阳光积极的性格。
  • 校区辅导班
    为有进一步提升技术和参加比赛需求的学员所设置的提高型班型。通过测试选拔学员,并根据学员特点进行针对性的指导与训练,强化学员意志品质,同时提供市/区级
  • 城市辅导班
    为有专业技战术提升和高水平比赛需求的学员所设置的较别班型,旨在培养未来篮球人才。 通过“考核+选秀”机制选拔学员,在个人竞技水平进一步提高的基础上,针对团队意识、配合能力进行科学系统的指导与训练,同时提供国际/比赛机会和平台。
专属球服装备
  • 大众兴趣班
  • 校区辅导班
  • 城市辅导班
  • 城市辅导班
各班型特点
班型 大众兴趣班 校区辅导班 城市辅导班
年龄段 4-15 6-15 6-15
入学制度 意向报名制 测试选拔制 考核+选秀制
训练目的 强身健体性格塑造 技战术及意志品质强化 体育人才培养
师资配置 东方启明星认证教练 东方启明星特级教练 东方启明星特级教练
训练空间 全场分区 全场 全场
教学体系 三段十二级教学体系 训练模块教学体系 立体化训练模型
课程内容 13项基础技术
3项对抗技术
3种基础配合
体适能及基础感统训练
20项基础技术
18项对抗技术
7种基础配合
强化敏感期身体素质训练
23项基础技术
20项对抗技术
7种基础配合
7种团队配合
强化敏感期身体素质训练
品格塑造 乐观、积极、友善 自信、坚韧、协作 团队、抗挫、担当
比赛机会 东方启明星ESBA B级(兴趣级)联赛 东方启明星ESBA A级(级)联赛市/区级赛事 东方启明星ESBA S级(较)联赛体系赛事国际/赛事
周训练频次 1次以上 2次以上 2次以上
单课强度 整节课1.5-2小时中等训练量,中等强度体能表现为持续出汗 2整节课2小时中高训练量,中高强度体能表现为持续坚持 整节课2小时大运动量,高强度实现敏感期素质突破
执教风格 赏识鼓励 严肃严格 严厉严苛
学员服务 专属球服 课前预习课后作业
定期测试
线上课程
学员月度报告
假期走训
专属球服
课前预习课后作业
定期测试
线上课程
学员月度报告
假期走训
个人展示与曝光机会
专属比赛服
专属训练服
课前预习课后作业
定期测试
线上课程
集训资格
社群活动
个人展示与曝光机会
球队推荐机会
球员经纪签约机会
东方启明星多年教学经验沉淀,稳中奋进、精益求精。以专业的要求对待教学、负责的态度对待孩子,立志让体育教育走进每一个家庭,助力中国篮球的发展,更助力每一个孩子的篮球梦。
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上海想学少儿篮球该去哪里

来源:上海东方启明星篮球训练营时间:2021/8/28 14:49:47 浏览量:142

  上海想学少儿篮球该去哪里,东方启明星篮球训练营隶属于北京东方启明星体育文化发展有限公司。成立于2009年,是中国成长较快、规模较大、较专业的青少年篮球培训和教育机构。致力于青少年篮球教育、篮球赛事、青少年篮球人才培养、海外培训、输送等多方位的服务。

上海想学少儿篮球该去哪里

  篮球投篮的技术讲解:

  1、首先,用右手运球面对篮筐,找好你合适的投篮距离,跨下运球,运到左手后,再运到右手,不用跨下运2、球在你右手,还没拍下地的那瞬间,把右脚迈向右边一步,越大越好,但不要超过一步。顺手整个身连球一起往右边晃一下,然后地运到左手,这时候要注意,不要跨下运球,尽量把身子弯一点/,这时候的脚步双脚同时向左后方45度,微微后退,这些动作必须非常熟练并且。【以上是开始的虚晃动作】

  3、如果对手没有反应过来【那你的速度一定非常快了】,就出手投篮。如果对手跟了上来,请看下面:当球到了你的左手时,突然把腰挺起来,右手也配合左手装做投篮,注意,别碰到球,要不然你们也知道后果。¥#%63!动作不要太大,省得别人怀疑。当做到这一点后一定要非常地弯腰回到先前运球的姿势。然后跨下运球到右手,左脚向前迈大步,以便跨下运球,身体也往前倾,装做要突破得样字,左脚跨下运到左手,把整个身体再拉回来。

  4、这次是第二次骗了他,别急,再玩他一次。当这样回来后,简单地运到右手,然后跟上面的一样,右脚迈向右边一点,整个身向右边晃一下,然后装做运到左手,左脚也向左边迈一点,这时要飞长快地用右手改变方向运回右边。对方以为你这次要像上次那样到左边,他会向左边移,这时你会有一点点空挡,别急,这是第四次玩他了当运回右手并且身体也晃过了对方时,你一定要等他再回到右边,不,应该说他正回来的时候,就是左脚迈向右边要回防你的时候,再按上面的,弯腰讯速运到左手,这个运到左手的时候,不要跨下,非常简单地,并且,掌握对方从左边被你骗回来的时候,对方回到右边但并没站好脚的时候,你一下运到左边,那样才会给你足够的空间去投篮。

  5、以上的move你可以改变,多换方向。较重要的是动作必须非常流利和快。到了上面的较后一步,90%是open的。除非你面对的人是个反应很慢的,你做的过于快,那你也应该知道后果是什么了。

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