上海东方启明星篮球训练营
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上海青少年篮球训练营

启明星专利ES课程,适合各年龄阶段孩子
  • 4-7岁年龄段课程,培养运动兴趣,养成良好习惯。
    技术:初步学习基础动作,平衡能力,动作速率,规则游戏,情景导入。
    体能:阶段性提高训练负荷,巩固技术动作,本体感知,初步认知。
    品德:协作将贯穿始终,养成协同合作,建立归属感,促进认知。
  • 8-12岁年龄段课程,强化技术,速度,反应,注重协调性
    技术:技术训练专项化,加强动作稳定性,针对弱侧肢体练习,提高技术衔接要求。。
    体能:基础力量训练增加,增加有氧耐力素质,反应能力速度力量协调能力,身体素质结合技术练习,反应能力和速度力量的发展
    品德:良好的处事心态,提高沟通能力,强化自控能力树立责任心,加强协同合作及综合思维能力,提升意志品质及协作合作能力,培养自律及团队合作精神。
  • 10-12岁课程,注重个人素质培养,提高团队配合能力
    东方启明星针对10到12岁少儿,主要以培养兴趣和篮球认知为主,并结合简单技术组合从而训练孩子整体综合能力。通过“运传投突”整体的篮球教学,配合前期团队对抗训练,半场技术训练等,可以让孩子的个人篮球技术和综合体适能在团队训练中得到全面提升。在训练过程中,不仅仅是提高孩子的爆发力和速度力量更是培养孩子的综合品性素质,践行体育精神,让孩子更有韧劲。教练本着赏识鼓励的教学原则,用鼓励、运动的激情去感染学员,激发孩子潜能。良好的处事心态,提高沟通能力,强化自控能力树立责任心,加强协同合作及综合思维能力,提升意志品质及协作合作能力,培养自律及团队合作精神。
  • 13-15岁课程,注重训练强化,提高对抗协作能力
    东方启明星针对13到15岁青少年,主要以协调灵敏素质和球性运球为主,并结合实战进行运球、上篮及投篮等个人进攻技术强化训练,通过传球等一系列衔接技术完成简单的两三人配合训练,半场技术演练和基础对抗,通过这些训练,在提高孩子身体协调及灵敏素质的同时,可以让孩子掌握篮球运动的基本技术,并进一步了解篮球这项运动,在反复的对抗练习中养成良好的球场思维,教练着重锻炼孩子的篮球场上综合能力,让孩子整体球场技术进一步提升。
课程 激发自信潜能
  • 一对一特训
    适合于有技术进步的学员, 通过测试评估,有针对性的进行攻守基 本技术系统化训练,并结合学员目的需求, 制定个性化训练计划, 使学员学以致用,学有所成。
  • 小辅导班
    小辅导班是东方启明星同年龄段较为的班种。 通过选材筛选,挑出本体感觉, 运动能力的员进行系统,规范,严格的训练, 并加以不拘一格的晋升制度, 经过4-6年的雕琢, 使员具备特点完整自主的攻守技战术能力, 同时具备坚韧,克己,礼仪等的品格品质。
  • 大辅导班
    大辅导班是东方启明星较别的班种, 学员组成来自北京各个中学 及大学较为的篮球手。 通过精细的攻守配合体系及个人攻守体系, 修复完善建立个人特点技战术,使其更加出类拔萃。 再加上学员集聚一起,的对抗竞争环境, 又会使学员不断在潜移默化中进步。
  • 职业特训
    在我国大学,职业联赛休赛期间, 对于有修复稳定个人技战术状态意向的球员, 通过测试评估,找出技术问题, 进行针对性强化训练,并配合心理素质训练, 让本已的职业球员更加稳定自信, 更能适应场上任何变化。
东方启明星篮球培训与美国的职业球员训练地基IMPACT联合研发课程,并融入适合中国孩子的篮球训练体系。
在国内,大部分有意识的家长都选择的东方启明星。东方启明星课程以赏识鼓励为原则,以技术进步为导向,以育人为根本目的。让刚接触篮球训练的孩子对这项运动充满兴趣,并养成良好、正确的运动习惯,从篮球训练的角度出发,帮助孩子建立自信、提高意志品质、培养竞争意识等。
沟通体系"是前女篮队主教练马跃南提出的。
沟通”是中国孩子普遍需要提升的必备生活要素,将沟通体系设为篮球体系中的中心地位,随着学员技术的提升,不断加固、加深沟通在团队篮球中的重要地位,使之在训练中呈承上启下的态势。东方启明星篮球课程通过沟通体系,激发学员开朗、协作和等综合能力。东方启明星不是靠传统的刻板训练而达到教学目的,而是根据孩子各年龄段的生理、心理特点,通过不断加深和挑战完成个人能力的提升。
训以致赛,在东方启明星不仅体现在篮球技术的提高,并且还能通过训练过程中所加入的启明星因素,让学员在掌握篮球技术与篮球比赛的同时,更能在此项运动中长期获益。每年两度的“ESBA校区联赛”的活动,无论是4岁,还是16岁,孩子在比赛中的能力都能得到充分的施展。
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上海成人篮球培训机构10一览

来源:上海东方启明星篮球训练营时间:2021/12/7 15:58:23 浏览量:203

  上海成人篮球培训机构10一览东方启明星篮球训练营隶属于北京东方启明星体育文化发展有限公司。成立于2009年,是中国成长较快、规模较大、较专业的青少年篮球培训和教育机构。致力于青少年篮球教育、篮球赛事、青少年篮球人才培养、海外培训、输送等多方位的服务。

  东方启明星正在实施“启明星中国青少年篮球人才培养计划”(简称:启明星计划),即在不同省市和地区逐步建立“启明星中国青少年篮球人才培养基地”,通过各级学校的培养、晋升体系的输送,逐步发掘和储备中国篮球青少年后备人才。启明星计划已经被纳入、体育总局的“阳光体育”项目的一部分,同时,“启明星计划”得到中国篮球协会的大力倡导和充分支持。

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  打个比喻来说的话,足球是一场战役,而篮球只是一场黑帮械斗。

  我没有贬低篮球的意思,但是实话讲,篮球这项运动的规则,就注定了它更适合娱乐,而非真正在公平公正的基础上实现竞技的目的。

  篮球是5V5,场地窄小。

  在这种情况下,一个一米九的高个子,只需要站在三秒区附近,等待着队友的传球,面对对方普遍一米七几的小个子,轻松得分。

  理论上,只要你足够高,你就是篮球的。对方矮你一个头,连限制你都做不到。足球里,就算我比你矮一个头,我好歹还能贴身紧逼你,封堵你的射门路线,或者在你起跳的时候和你一起起跳,用身体碰撞使你的技术动作变形而无法准确触球对吧。

  你不需要跑动,不需要思考,不需要技术能力,连基本的运球你都可以不会。你要做的就是站在篮下,你要做的就是一件事——上篮。

  所以NBA的强人们,都是黑又硬又高,在这里,身高是块敲门砖,同样的技术能力,一米八就是不如一米九。

  配合?只要你个人能力够强,不配合也是可以的。就算是所谓的配合,所谓的关键绝杀,也无非就是想尽办法把球传到技术较好的那个人手里,让他投篮。

  所以才会有角色球员这个说法。

  但是足球是不可能出现这种情况的。

  越位规则的存在,就杜绝了一排人站在门前等着开大脚过来的情况。

  前锋是用来进球的?不一定,他也许只是个桩,用来过渡传球,较后的进球也许是后卫进的;高个子就有优势?不存在的,在开阔的绿茵场上,高个子缓慢的移动反而会成为累赘;那小个子速度快就一定好吗?当然未必,人家高个子用高空轰炸也许你就没辙了。

  所以战术和配合就尤为重要。而且足球是11V11,限制3次换人,这一下子就给双方的战术布置提高了很大的要求,而且一旦出现了伤病、红牌,会极大的打乱之前的部署。所以人员的使用,针对性的布置,真的是考验双方主教练谋略的东西。

  足球有阵型,有高中锋两翼齐飞传控渗透防守反击等一系列战术。篮球有什么?概括起来无非就是个人突破分球和拉开空间单打两种。所谓的挡拆、包夹,那只是在战术体系下的个别技术行为,谈不上战术和配合。

  所以,说到配合艺术,足球毫无疑问是团队型配合较强较具艺术性的运动,而篮球,更强调个人才能的展现,配合的目的是为了让明星球员更好的发挥自己的能力。

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