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课程模块 | 课程单元 | 学习收获 |
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理论知识(80课时) | 心理学概论 | 了解心理学的概念、研究对象及内容;了解心理学的简史及主要流派。 |
人格与社会心理学 | 掌握人格与社会心理学的基本概念和理论;了解其研究范围、研究方法及主要理论流派。 | |
发展心理学 | 掌握发展心理学的基本概念和理论;掌握人各时期的心理发展特征。 | |
心理健康与心理障碍 | 掌握健康心理学与变态心理学的基本概念和理论;掌握常见心理异常症状及常见精神障碍;了解健康心理学相关知识。 | |
心理咨询概论 | 初步了解心理咨询职业的历史变迁、行业现状和前景,了解心理咨询的性质、职业限制、主要方法和技术,心理咨询师成长过程等。 | |
操作技能(64课时) | 心理咨询伦理 | 掌握并能运用咨询伦理,遵守职业道德。 |
心理评估 | 掌握心理评估的基本技术、常用的心理测验、个案概念化等方法。 | |
咨询基本技能 | 掌握咨询设置、建立咨询关系、收集和整理资料、参与性技术、影响性技术、效果评估技术等基本技能。 | |
咨询方法 | 初步掌握并能运用放松训练,理性情绪疗法和求助者中心疗法。 |
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怎么克服睡眠性障碍
每个人都离不开睡眠,因为我们拥有了一个良好的睡眠,我们自己的身体能量才得到补充,也有利于心理的健康和正常发展。而睡眠障碍会严重影响正常的睡眠,要怎么克服睡眠性障碍呢?下面来看看吧。
一、从肝脾治疗开始
失眠的许多病因病机都与肝脾功能失调有关。因此,在肝脾治疗的基础上,以治疗失眠的原则、方法和药物选择性以肝脾调理为主。
二、昼夜规律调节
睡眠是一种昼夜节律的活动行为,失眠是因为正常睡眠节律紊乱的结果。遵循这一规律,可以采用“因时制宜”的治疗失眠方法。
三、五脏论治
有学者认为障碍性失眠的原因主要表现在肝,甚至涉及到五脏这方面。所以提倡“五脏皆有不寐”的观点,从肝脏的治疗,再到注重其他脏腑的调节,由此制定了睡眠性障碍的治疗方法。
四、精神情志论治
精神感情跟睡眠有着密切的关系,甚至将这些睡眠问题分成担心类型、可疑的类型、神经类型、抑郁型等,从而选择疏肝降逆法,滋阴清热、理气解郁法等来治疗,并获得良好的效果。
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