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如何接球
篮球比赛中,舒服地接到球能更快、更准确地帮助我们进行下一步动作,一名出色的接球手应该如何接球呢?
做好准备姿势很有必要:膝盖弯曲,背部挺直,双脚与肩同宽,手肘弯曲置于身体两侧,手掌朝向传球人,食指指向天花板。
在球场上如何接球?让传球人看见你的双手很重要。较好的接球位置位于你的投篮手一侧,高度在肩膀位置。这个位置可以让你在接球后迅速出手投篮。
在场上要多要球,告知队友时尽量明确三件事:传球人的姓名、球(用一个强烈而自信的语气要球)、你在球场的位置(如:小明!球!肘区!)。这能帮助你的队友更快找到你。
在接到球前要注意看球在空中的飞行轨迹,直到球落进你的手中,很多传丢了的球就是因为接球人没看球而发生的。
在接一个高速传球前,确保你的手指是张开的,手腕和手臂保持柔韧性,以吸收来球的冲击力。双手接球后,让球靠近身体,而不是手掌、手腕和手臂都很僵硬。
当你被对手严密看防时,用手掌和脚步主动去接球。当球还在空中时,冲向球并张开双手接球。当你抓住球时,把球拿到你投篮手一侧的身体旁,对球进行保护。
较好的接球手在接到传球之前就知道将把球传向哪里,他们总是试着比对手先想一步。为此,你必须在接球前先观察场上形势,在接球前扫一眼篮筐和中场,这将为你的球队下一步动作获得一两秒的优势。
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