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班型 | 大众兴趣班 | 校区辅导班 | 城市辅导班 |
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年龄段 | 4-15 | 6-15 | 6-15 |
入学制度 | 意向报名制 | 测试选拔制 | 考核+选秀制 |
训练目的 | 强身健体性格塑造 | 技战术及意志品质强化 | 体育人才培养 |
师资配置 | 东方启明星认证教练 | 东方启明星特级教练 | 东方启明星特级教练 |
训练空间 | 全场分区 | 全场 | 全场 |
教学体系 | 三段十二级教学体系 | 训练模块教学体系 | 立体化训练模型 |
课程内容 |
13项基础技术 3项对抗技术 3种基础配合 体适能及基础感统训练 |
20项基础技术 18项对抗技术 7种基础配合 强化敏感期身体素质训练 |
23项基础技术 20项对抗技术 7种基础配合 7种团队配合 强化敏感期身体素质训练 |
品格塑造 | 乐观、积极、友善 | 自信、坚韧、协作 | 团队、抗挫、担当 |
比赛机会 | 东方启明星ESBA B级(兴趣级)联赛 | 东方启明星ESBA A级(级)联赛市/区级赛事 | 东方启明星ESBA S级(较)联赛体系赛事国际/赛事 |
周训练频次 | 1次以上 | 2次以上 | 2次以上 |
单课强度 | 整节课1.5-2小时中等训练量,中等强度体能表现为持续出汗 | 2整节课2小时中高训练量,中高强度体能表现为持续坚持 | 整节课2小时大运动量,高强度实现敏感期素质突破 |
执教风格 | 赏识鼓励 | 严肃严格 | 严厉严苛 |
学员服务 |
专属球服
课前预习课后作业 定期测试 线上课程 学员月度报告 假期走训 |
专属球服 课前预习课后作业 定期测试 线上课程 学员月度报告 假期走训 个人展示与曝光机会 |
专属比赛服 专属训练服 课前预习课后作业 定期测试 线上课程 集训资格 社群活动 个人展示与曝光机会 球队推荐机会 球员经纪签约机会 |
东方启明星为4—16岁孩子提供专业,快乐的篮球教育,创立“3段12级”标准课程,根据孩子年龄和技术水平分段级,提供针对性课程,共包含18个体质,技术和品格指标,融入200个篮球技术,300个游戏教法。让孩子们在专业,快乐的篮球环境中,提高身体素质,培养运动热情,增强团队合作意识,学习积极阳光的人生态度。
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篮球课程设置
怎样鼓励小孩子勇敢
很多父母都觉得自己孩子胆量太小,不够勇敢,其实孩子的胆量不是与生俱来的,而是后天受周围环境影响而形成的;要想让自己的孩子勇敢、大胆,就需要注重生活中的小细节,并不断让孩子得到锻炼,造就成为一个有胆量有勇气的孩子。以下是小编为您整理的怎样鼓励小孩子勇敢的相关内容。
孩子胆小,父母也要在自身方面找原因,有的父母过于溺爱孩子,安全意识太强,孩子干什么都说危险,久而久之,孩子总结出的可靠方法就是什么都不要干,不要碰。长此下去,自然就胆小怕事。
父母老是吓唬孩子。比如孩子哭闹时,父母说再哭就把你送人,孩子想出去玩时,父母说外面有坏人要把你抱走等话语来打消孩子的念头,然而这样的话就给孩子留下了恐惧的心理。
父母无意中做的一些事情也会影响到孩子,比如看到老鼠、蟑螂等,突然大呼小叫,同样也会给孩子带来恐惧心理。每个孩子的胆量都不是一样的,有的父母就常常指者孩子。
说:你看人家某某小孩胆量多大,你看你像个胆小鬼,什么都不敢;这样的批评很容易刺伤孩子的自尊心和自信心,正好强化了他的懦弱,所以父母要尊重孩子,对孩子要有耐心,要鼓励孩子去做不敢做的事情。
怎样鼓励自己勇敢
不断尝试:通过不断得尝试来获得成功的机会,这是让你变得勇敢的一条基本途径。有些人抱怨自己总是失败,所以没有勇气去尝试了。但是你想过没有,你并不比别人失败的更多。
任何一个在实验室里的科学家都是在不停的失败,他们培育的一万个细菌变种能有一个培育成功就是万幸。对于胆小的人来说,失败太可怕了,不能随便的尝试,没有尝试就没有成功,没有成功就变得更加胆小。
所以你的问题就变成了不停的恶性循环,而在我看来,所有人的心理疾病都是一个恶性循环,想要治疗好自己,就得跳出恶性循环,而跳出恶性循环的方法就是不停的尝试。
承认自己胆小:隐瞒自己的内心只能让自己更加的弱小,小时候我们经常通过从高出跳下来证明自己的勇敢,但是你想想,这其实恰恰证明了我们是害怕从高出跳下来的,假如我们不害怕,我们怎么证明自己勇敢呢?
就是这个道理,胆小的人如果不承认自己胆小就会装出勇敢的样子,做一些危险的事情,去证明自己是勇敢的。假如你是这样的人,你就要停下这样的危险游戏,沉下心来,承认自己的弱小,而你就是从这一刻开始改变的。
怎么锻炼自己孩子胆量
要充分了解孩子的感受。要是孩子很感到害怕和紧张,如果孩子已经表现出来,我们要表示情绪支持要让他知道你无时不刻都在保护他。但我们除了支持以外,还要鼓励孩子勇敢地挑战自我。
完成自己力所能及的任务。当然,如果孩子还感到害怕犹豫,我们也不要强迫他们继续去尝试,告诉他们下次再来。
面对有压力的事一定不能强迫,但也不能教孩子立刻放弃。强迫让孩子做自己本身非常害怕或非常讨厌的事,只会让他们更害怕和讨厌。
当然不能让他们马上放弃,我们应该给他们一些鼓励,比如说:爸爸妈妈也知道很难,但我们可以试一试,挑战一下,成功了更好,没成功也没关系。
让孩子保持做事的耐心和细心。耐心和细心很大一部分决定一个人的成败。我们应该时常锻练孩子的耐心和细心。比如让孩子坚持和自己跑步,让孩子多写日记,记录生活的事等等。
怎样锻炼孩子的自立能力
首先,****重要的就是家长也就是爸爸妈妈要有这个意识,让孩子从小锻炼自立的能力,因为孩子的爷爷奶奶外公外婆,本身对孩子带着宠溺之情,所以就很难再去理会其他了,这个时候年轻的爹地、妈咪一定要理智清醒哦。
自立能力并不是非要在什么大事情中体现或锻炼,你们有这样的意识,也要适当合理的传达给宝宝,比如通过讲故事、举例子等等,与孩子沟通,让他也有自立的观念,做一个自立勇敢的好孩子。
平常的事情中,注意锻炼孩子的自立能力,比如让孩子自己吃饭,自己睡觉,自己收拾书包,自己打扫自己的小房间等等,这些都是很好的机会。
当孩子独立完成一些事情后,父母一定不要吝啬你的夸赞哦,小小的人儿**需要肯定和鼓励了,这样也会坚定孩子更加独立自立的信心和勇气。
还有一个关键就是,一定也要和自己的双方父母沟通好,说明这样做的用意,取得他们的支持与谅解,要不然你的这些计划是没有办法实施的哦,还有可能会引来家庭战争呢,所以沟通很重要。
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