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　　东方启明星为4—16岁孩子提供专业，快乐的篮球教育,创立“3段12级”标准课程，根据孩子年龄和技术水平分段级，提供针对性课程，共包含18个体质，技术和品格指标，融入200个篮球技术，300个游戏教法。让孩子们在专业，快乐的篮球环境中，提高身体素质，培养运动热情，增强团队合作意识，学习积极阳光的人生态度。

　　东方启教师设立坚不可摧的教练培训系统，从校区、全国到国际，教师培训环环相扣，从日常准备教案、技能学习，到赴美交流，启明星教练始终保持持平全国的教学水平，并始终贯彻启明星以育人为目的的教学理念! 在过去的几年中东方启明星为每位教练提供系统的成长空间每年启明星全国的教练员与北京总部接受培训至少两次不断完善的教练培训体系是东方启明星同质同步的稳固增加! 与传统教学不同 启明星教学以赏识鼓励作为原则我们可以经常看到东方启明星教练在球场上下鼓励孩子对新鲜事物尝试的方法，这种方法帮学习管理师练与学员之间搭建友好的师生关系...

　　篮板球的多少是决定比赛胜负的一个关键的一项数据，进攻时能把篮板球拿到就相当于拿到第二次进攻的机会，也可以趁这机会消耗对方的防守。那应该如何抢篮板呢？

　　如何抢篮板球？必要时用前臂撞击对手前胸，阻止他们去抢篮板球。一旦撞击发生，对手暂时停住了，马上撤离去抢篮板球。记住手臂要保持弯曲，撞击对手的力量来自于下半身而不是手臂，如果张开手肘会被判犯规。

　　抢篮板球挡人，即抢篮板球时站在 对手和篮圈之间，用身体挡住防守队员的动作。弯曲手臂，用前摆臂撞击对手前胸，将对手停住，然后转身将低重心将对手挡在身后。当卡位时，一直高举双手，阻止对手从你头顶摘下篮板球。当球撞击篮圈后，迅速离开对手去抢篮板球。

　　胸部推挤技术是在紧急情况下的动作。当对手突破你的阻挡来到篮下时，你的优势位置不复存在。这种情况下，转身面向对手，双手高举过头顶，降低重心，髋关节发力用胸部慢慢将对手往外面推。这个技术可能不会帮你抢到篮板球，但可以在一定程度上防止对手抢到。

　　在内线位置，做一个前转身卡位动作：用前臂撞击对手前胸，然后前转身背对对手，臀部对着对手的大腿，背部靠着对手前胸。

　　在内线位置，做一个后转身卡位动作：用前臂撞击对手前胸，然后后转身背对对手，臀部对着对手大腿，背部靠着对手前胸。

　　强侧空切是一种外围空切，目的是抢篮板球。强侧空切是由外侧位置的球员做出的。空切的方向是篮下，也就是朝投篮球员方向。例如，如果篮球是从一名球员的右边投出的，那么这名球员先向右边空切再向篮下空切。

　　弱侧空切是一种外围空切，目的是抢篮板球。弱侧空切也是由外侧位置的球员做出的。空切的方向是篮下，也就是朝投篮球员相反方向。例如，如果篮球是从一名球员的右边投出的，那么这名球员先向左边空切再向篮下空切。

　　启明星课堂为你提供以育人为根本目的的篮球训练环境，幽默的课堂环境；和谐的师生关系；纯真的同学友情。“育人式"的环境是启明星学员提高篮球水平的重要原因，也是孩子们健康快乐成长的重要因素

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