孩子的专注力如果出现了问题，那就会成为他学习上的拦路虎！无法集中注意力听讲，无法集中注意力读完一篇课文，要读完一本书更是难上加难；甚至无法坐30分钟，几分钟就要起身跑动，或者和边上的人搭搭讪，或者干脆就玩去了。

　　很多妈妈为这个问题苦恼，有人说孩子的注意力不集中跟孩子的感统失调有关，大脑和身体不能协调发展，听上去挺严重的。所以爸妈们老费劲了，找办法给孩子训练注意力，希望能够有所成效。

　　法国生物学家乔治•居维叶说："天才，首先就是注意力。注意力就是知识的窗户，没有它，知识的阳光就照射不进来。"

　　对于大脑发育尚不完善、自制力不强的孩子来说，要保持专心致志的状态非常困难。专注力是一种习惯，需要从小培养，更需要我们家长奉献出自己的注意力，关注孩子，认真倾听，树立保持专注的榜样。

　　你知道孩子的注意力能集中多久吗？

　　儿童发展心理学指出，通常一个4、5岁孩子的注意力维持时长至少是他们的年龄乘以2到4（分钟），这种概测跟其他育儿准则一样，也需要具体情况具体分析。"

　　你是一个专注的家长吗？

　　为了让孩子培养注意力，家长首先应该向孩子奉献出自己的注意力。"家长习惯于止步不前，我们的注意力通常很分散。"罗哈斯博士这样说道，"如果我们的注意力是很分散的，我们就无法回过神来；我们自己做不到，就不能要求孩子做到。"

　　他还指出，在给出明确而简洁的指导时，保持肢体上的亲近能够帮助孩子提高专注程度。

　　让孩子保持专注的较好办法是在肢体上保持亲近。不要在厨房或者客厅向他们吼出问题，你应该走到孩子面前，跟他们进行眼神接触，让自己的姿势保持在与视线水平的位置，或者触摸他们的肩膀，说“我需要你现在就这么做。”如果我停下来看着我的孩子说：“艾利克斯，看着我，你现在需要做什么？”他会回答“阅读”，然后我会说“那就做给我看看。”

　　限制电视——你把电视封存了吗？

　　家长应该限制孩子看电视，多看电视会降低孩子的注意力保持时长。2011年《儿科》杂志上公布的一项研究发现，《海绵宝宝》及其他快节奏的电影会降低4岁儿童的注意力保持时长。美国儿科学会建议儿童每天的屏幕时间（包括看电视、视频，玩电脑、手机、游戏）不要超过一个小时，6岁以下儿童不要超过30分钟，2岁以下的幼儿不应该有任何屏幕时间，不应该接触任何娱乐媒体工具，现实生活中，不仅仅是电视，而是所有的电子产品。

　　家长可以让孩子参加其他活动来帮助他们提高注意力保持时长，比如说让孩子们读书、玩字谜、在做饭的时候打下手、用积木搭建城堡、或者帮忙做家务。

　　你们需要关掉电视，跟他们好好聊一聊——如果家长能够关注孩子，认真倾听，他们其实是在树立保持专注的榜样。

　　我们可以用石头、玩具车和木块来拼凑字母，放学后的安排也更加固定：回家后，可以先玩一会，吃点零食，然后在做功课。

　　这样坚持几个月，孩子的注意力会提高，注意力保持时长也会增加，就算他还不能总是集中注意力，但是当他走神的时候，他更容易恢复过来。

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