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年龄轴 | 6岁 | 7岁 | 8岁 | 9岁 | 10岁 | 11岁 | 12岁 |
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技能 | 学习羽毛球基础技术动作,增强球感,逐步掌握高 远球,挑球,发球,放网,步法等基本基本技术动作 | 熟练掌握基础技术,强化步法,展开组合训练,了 解比赛方式。 | 通过更有针对性的训练 来增强学员的专项技 能,学习技战术、比赛 规则,能独立完成比赛 | ||||
体能 | 培养孩子协调性、灵敏性、平衡性、柔 韧性等,促进大脑认知发育,开发运动潜能 | 使孩子眼、脑、四肢、肌肉、神经、心理 等均衡发展,重点培养孩子的动作速度和 肌肉耐力,改善身体姿态 | 着重培养孩子的心肺功能、相对力量及核 心肌群的力量,为身高发育皺感期打下良 好基础 | ||||
素质 | 培养运动兴趣,建立规则意识 | 培养孩子的自信心,进取心,形成 勇于拼搏的精神 | 树立正确的价值观以及磨炼坚 持不懈的意志力 |
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小孩几岁开始学羽毛球比较好?
一般来说,可以在6岁以后开始学习羽毛球。羽毛球是球类运动,也是技能类运动。6岁以后的孩子,在实力上基本能满足项目的需求。俗话说“他们能扛得住节奏”。当然,个体差异很大,并不是每个孩子都能在6岁开始练习。所以主要看你孩子的发育能不能扛得住节拍,跟身高没关系。
少儿开始训练时,在掌握技巧上有优势,尤其是在网前使用、手腕和手指的灵活性。就像学钢琴,大学生的时候手指像木棍,羽毛球也是。
不可避免的,很习也有缺点,因为力量的问题会迫使孩子完全使用大手臂的力量击球,养成习惯就不好了。所以,孩子多大开始学玩,取决于你孩子的力量是否满足基本需求。还有,较好找一个有专业背景的教练从习,打好基础。
打羽毛球可以加快孩子的心理反应。为了准确回球,打羽毛球的孩子不仅头脑灵活,而且发现半年的羽毛球练习可以将孩子的判断时间从0.3秒缩短到0.1秒,较好的可以缩短到0.05秒。打羽毛球对孩子的身体发育有很大的好处。打羽毛球时,回高球的动作相当于拉回芭蕾的手臂,使颈椎和脊柱放松。它不仅可以防止脊柱压力过大而抑制生长的后果,而且对预防颈椎病也有很大的好处。
羽毛球的每一项技术都需要长时间的反复训练,每一个阶段都能清晰地体验到进步的过程,这对孩子的自信心和困难的决心和勇气大有裨益;偶尔在游戏中失败,可以让孩子更早接受挫折教育,增强他们在学习和生活中抵抗压力的能力。
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