博沃思教育是国内着名的注意力训练机构,博沃思多年专注于青少年学习能力,认知力提升,在深圳,杭州,上海,北京等10余个城市开设了20多个校区,科学教育,为爱而生。

这个记忆力训练系统，其实并不需要太多的时间来进行练习。只要每天稍微花一点时间来进行练习，用不了多久，就能感觉到记忆力的飞速提升。事实上，任何人如果每天能够抽出一个小时的时间来进行练习，连续练习一个月，那么，一个月之后，记忆力就可以产生质的飞跃，就可以轻松地在几分钟之内记住一副扑克牌，或记住110个数字桩进行转化编码，而且能够做到倒背如流。

1词汇练习找出数十组毫无规律的中文词汇，尝试在短时间内把它们一个不漏地记住。

对于英语单词来说，则需要经常进行英语单词的记忆练习。

2数字练习练习去记100个甚至数百个毫无规律的数字，做到记忆并能倒背如流。(如110数字谐音桩子)

3句子练习练习记忆几个甚至几十个句子，需要一字不差地记住它们。

4文章练习文章练习是句子练习的延伸，经常找一些较长的文章来进行记忆，甚至尝试着去记整本书。

5扑克练习进行扑克牌记忆练习，特别是要反复练习去记一副扑克，尽量缩短记一副扑克的时间。进一步则可以去记几副牌、几十副牌。

这五项记忆力训练方法，都比较简单，只要你愿意去做，随时随地都可以进行。通过这些练习，可以对记忆的两种基本能力——编码能力与联想能力进行非常有效的训练，当编码能力与联想能力都得到了有效的提高，那么我们的记忆力也就会产生真正的飞跃!

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