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赛普私教认证课程-运动损伤和预防课程
课程简介 | 运动防护课程目的主要是为运动人群平时训练过程中如何通过改善动作质量、动态筛查等方法预防损伤和损伤后的恢复方法所设计的课程。 | ||
课时 | 72课时 | ||
课时安排 |
模块一: 动作篇:疼痛损伤预防(功能障碍) (针对没有疼痛的人群进行评估及改善,预防损伤的发生) |
一、损伤原因 1、 体态(生活中常见体态以及损伤和疼痛产生的原因) 2、动作模式(运动中出现的动作模式,错误的动作模式产生疼痛的原因) |
1课时 |
二、动作模式 1、疼痛同动作模式 (疼痛模式的错误分析,关节产生代偿的因素) 2、功能障碍动作模式(重点)(明确人体关节灵活与稳定的重要性) |
1课时 | ||
三、基础动作评估 6大基础动作:过顶深蹲、双手体后交叉弓步蹲、站姿体前屈、躯干伸展、躯干旋转、每个动作分解测试与改善(结合运动中所有动作的整合出6个基础评估动作,用于评估动作的正确性) |
6课时 | ||
四、纠正训练方案(根据人体发育学原理来制定纠正性训练方案) 1、仰卧位训练 2、俯卧位训练 3、蹲姿训练 4、站姿训练 |
32课时 | ||
模块二:常见疼痛(原21种疼痛课程) (针对生活中常见的慢性损伤产生的疼痛进行评估和相应的改善) |
一、疼痛分类 急性疼痛分类、慢性疼痛分类(对人体出现的疼痛的认知) |
2课时 | |
二、损伤机制以及临床主诉 21种疼痛损伤原理(市场中出现较多的疼痛整合归类为21种疼痛) |
10课时 | ||
三、疼痛解决方案 1、疼痛评估(针对关节进行系统的评估,寻找导致疼痛的原因) 2、放松策略(恢复肌肉正常的肌肉张力与长度) 3、关节灵活性策略 (恢复关节正常的活动度) 4、肌力训练(让关节达到正常的运动轨迹,以负荷生活中的各种活动) |
10课时 | ||
四、私人教练课程计划设计 (针对性的制定训练方案,科学合理帮助私人教练制定训练计划) 1、肌筋膜放松 2、热身整备训练 3、正式训练 4、放松训练 |
10课时 |
学习健身教练大概要多少钱?随着健身行业的兴起,健身教练这一职业的薪资待遇和市场需求也越来越高。不少体育生,退伍军人,大学生,甚至是其他行业的人,都纷纷加入这一行业。而关于健身教练资格证怎么考?学费多少?这些问题是很多想要从事健身私教这一职业的人比较关心和疑惑的。下面我来给大家简单的分析一下这些问题。
健身教练资格证怎么考?学费多少?健身教练的费用是和地域有关系的,一般在城市的话学费会在15000左右的,二三线的城市一般在10000左右的,虽然相差一部分,但是不得不说,还是去城市学习的好。毕竟城市的学到的都是一些先进的专业技能的,有很多二线城市学的都是些过时的,健身的知识更新的很快,一直都要不断地更新,才能增加自己用的都是前沿的。
健身教练资格证怎么考?学费多少?健身教练资格证有许多种,每个人获取的证书不同,考取的方式各异,因此,每个人在证书的花费上也就有高有低。现在健身教练方面的证书大概分为两种:1、由机关单位颁发的证书。2、由学校机构颁发的证书。两种类型的证书,各个方面的价值和意义都不相同,费用方面也是有落差的。
健身教练资格证怎么考?学费多少?证书是健身教练的标配,所以要想成为健身教练就必须获取其中一个证书,作为进入健身行业的证明。但是大家在选择时要对这些证书有所了解,选择比较好的证书,这对于今后在健身行业的发展是有好处的。健身行业中比较好的证书,就是由体育总局颁发的国职证书。
健身教练资格证怎么考?学费多少?国职证书全称《健身教练职业资格证》,国职证书有两种考核两式,不同的考核方式,费用也不同。如果在体育总局上报名考试,大概费用在3800元左右,而如果到有国职证书考核资质的学校考取,费用相对会更优惠一些,但是每所学校的收费标准不同,大家可以了解这些学校的价格,选择一所性价比比较高的学校。
赛普健身学院级课程
现在有资格组织培训和考核国职证书的学校不多。上海赛普健身学院,具备组织培训、进行国职证书的资质,学校还会进行专项补贴1000元,且通过率极高。在赛普进行学习培训,不仅可以考证,更重要的是可以全面系统的学习专业知识,为成为一名专业的健身私教打下夯实的基础。
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