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私人健身教练基础理论（90课时）基础、重点
中力健身学院针对基础差学院开展全能私人教练培训，新人需要从基础的理论知识开始学习，逐步掌握私人教练核心技能，基础知识中运动解剖学是必须掌握的专业理论知识，肌肉机构、功能对于后期掌握课程有重要的作用，只有掌握理论知识，才能从原理上掌握私人教练各项技能，以及在实施健身计划时，如何针对不同人群，例如老人、孕妇、甚至是儿童，制定针对性训练
一、运动解剖学
1.运动系统：骨骼系统和肌肉系统。骨骼，骨骼肌，训练动作的解剖学分析
2.呼吸系统：呼吸道，肺部，健身运动对呼吸系统的影响
3.心血管系统：心、血管，健身运动对心血管系统的影响
4.神经系统：神经系统概述，健身运动和神经系统，本体感受器
5.人体的生长发育：人体生长发育的规律，影响生长发育的因素，
二：运动营养学
1.运动营养基础：宏量营养素，微量营养素，运动与水，运动与能量
2.健康膳食指导：运动、营养与健康、抗氧化、免疫、膳食平衡
3.营养与健身运动：健身运动与能量平衡，健身运动的合理膳食营养，不同健身人群营养需求
4.常见的运动营养补剂：增加肌肉合成代谢与肌力补剂，促进能量代谢的营养补剂，疲劳消除与体能恢复的补剂，减轻与控制体重的运动补剂，运动补剂补充的误区
三、运动生理学
1.运动的能量代谢：运动状态下的能量代谢
2.肌肉活动：肌肉收缩与缩张原理，肌纤维类型与运动能力
3.血液循环：心脏生理，血管生理，心血管活动的调节，运动训练对心血管功能的影响
4.肌肉力量：肌肉力量的训练
5.有氧工作能力：有氧耐力训练
6.速度和无氧耐力：平衡、灵敏与柔韧、运动过长中人体机能状态的变化
7.健身运动与生理学：肥胖与体重控制，体适能与运动处方，慢性疾病患者与运动
四：运动生物力学
1.人体动作结构的生理学基础：人体动作结构的基本形式，人体动作机构的动作系统，人体运动系统的技能特征，骨骼、关节、肌肉的特征。
2.人体运动的平衡与稳定
3.人体平衡的力学条件
4.肌肉力量训练的基础原理与应用
五：健康体适能
1.肌力与肌肉耐力
2.心肺功能
3.人体组合百分比
4.柔韧性测试
六：训练原则和训练计划的制定
1.健身计划制定：针对不同人群需要制定相对应的健身计划
2.饮食计划制定：针对不同人群饮食需求制定针对性的饮食计划
七：健身行业介绍
1.健身教练的概念
2.健身教练的职责
3.健身教练的职业发展
4.健身教练必备素质
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如今，健身行业正变得越来越流行。人们也越来越关注自己的健康。同时，健身教练的薪水也非常高。这就是为什么许多健身爱好者加入了健身队。
到底哪些人适合参加健身教练培训，而你又在不在其中。
健身行业与所有行业一样，有必要热爱这个行业并对这个行业感兴趣。基本条件具备了，哪些人真正适合参加培训学习健身教练呢？
1
即将毕业或已经毕业的体育学生
现在社会中有很多的大学生，但是很多大学生在求职时，都是空有一纸文凭，自身都没有社会经验，也没有从业经验，尤其是体育专业的学生，很多人都选择在毕业之后当老师，这也就出现了数百人争抢一个岗位的局面，这个时候，想要找到一份满意的工作，也是比较难的。
在大学生体育中，回学了很多关于运动生理学、运动生物力学等专业知识，而健身教练也是学习这方面知识的需要。
因此，体育学生也非常适合学习健身教练。通过参加健身教练培训，他们将在短时间内掌握基本的专业知识，成为专业的健身教练。
2
对目前工作薪水或环境的不满，
准备转行的跨行者
很多人对目前的工作不是很满意，但如果他们想改变职位而没有其他技能，那么你可以考虑参加健身教练培训并学习一项技能。
现在，许多上班族的工资一般不高，但他们还是会加班很长时间。他们没有士气，也没有每天工作的动力。那么，你应该选择在健身行业发展。“497”的工作也比较容易，工作气氛也比较好。我相信，通过专业学习，在健身产业蓬勃发展的环境中，会有更好的发展。
3
退役运动员
中国的体育事业已经取得了无数辉煌成绩，中国体育健儿也在各大国际赛场为国争光，然后，运动员们都会面临一个问题，那就是退役，很多退役后的运动员，没有办法适应当今社会的就业需求，再就业也成为运动员们的一大难题。
退休运动员身体条件好，运动斗争精神好。只要他们在健身教练接受训练，日后在健身界会有良好的发展，而健身教练职业也是退役运动员的选择。
4
选错专业的在校大学生
如果现在的你，不是体育专业的学生，但是在大学期间，因为没有选择好的专业，四年的时间，每天都过的浑浑噩噩的，临近毕业，面临找工作时，却发现，寻找和自身专业相对口的工作，通过几率为0。
那你年轻时为什么不选择在健身教练培训学校学习呢？当你从培训学校毕业时，大学会更好地毕业。这不仅会浪费时间，而且会在毕业后找到一份好工作。
5
因房贷车贷结婚生子
压力比较大的人
如今，许多年轻人正在遭受这个年龄不应承受的压力。许多人在年轻时就面临购车，即使他们的父母会补贴一些汽车，但每月的抵押贷款仍然迫在眉睫。但它很疯狂。
如果你还面临月薪，件事就是偿还抵押贷款，汽车贷款，钱不热，口袋是空的。所以为什么不选择健身教练培训学校来学习和掌握一项技能，而健身教练也是一项高薪职业，也许你下班后，所谓的压力就不复存在了！
以上类别是参加中力健身学院的学生。当然，重要的是他们喜欢健身并且对健身行业感兴趣。只要他们不讨厌健身行业，那么您将考虑中力健身学院的专业性。学习它！
学校坚持教学为本，服务学员的培训原则，始终以学员为核心，不断的在完善教学体系，提升就业质量，非常注重培养学员们综合能力，不断的在帮助学员们实现职业梦想。
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