难适应初中的巨大变化
知识升初一不够用
科目增加三科变七科
知识点变多并且难懂
知识体系比更完整
增加物理科目精力分散
数学几何部分要求较高
知识更抽象逻辑更突出
青春期等外部干扰因素
处于中考的过渡阶段
取消中考考纲
时间紧并增化目
容易忽视基础的复习
没有好方法一味刷题
侧重考核知识综合运用
如今中学课后辅导培训机构品牌繁多,报名前大家都会认真对比和参考,关于培训机构哪家好,谁也不能给出的标准答案,因为每个人的评判标准不一样,还是要看个人选择了.机构的师资实力都不差,且每家机构的教学方式都各有特色,为你推荐星火教育培训学校。现在预约可0元体验课程!
专注中学全科辅导,为6至18岁的中学生提供教育服务,于2003年进入K12教育行业。星火教育拥有庞大的师资教研团队,以优质教育服务千千万万学子,开设有“星火1对1”以及“精品课堂”两大核心产品,为中学生提供定制的全科辅导服务,并针对各地实际教育特点,开设考初三特色班、艺考课程及其他丰富的特色课堂。
如果您和孩子正在为中高考并肩努力,不妨看看下面这三个心理调节秘籍!让孩子更好地轻装上阵,以状态备战中高考吧!
1、生活要有节律,重视营养和锻炼
备考学生体力和脑力消耗都较大,因此营养要跟上,但也并不是每天大鱼大肉或者盲目吃大量补品,关键是营养搭配要均衡。学生和家长可以一起制定一份健康营养的饮食安排表。
坚持体育锻炼。虽然高三、初三阶段学习任务繁重、时间紧张,但还是尽量保持运动。运动类型可以是跑步、跳绳、打球甚至是散步、快走这类比较柔和的运动,要掌握的原则是不要过度,以微微出汗为好、感觉舒适为好。运动时间保持在每天15-30分钟。
2、学习上“有条不紊”,调节好强度提率
学习时间上
尽量在9:00-11:30和15:00-17:00进行高强度的学习任务,这样与高考时间一致,使自己习惯于在这个时间段内保持高度的兴奋状态,提高学习效率。同时也要注意时间分配,合理安排各科复习时间。
NO.2学习方法上
耶基斯-多德森定律:动机水平与行为效率的关系呈倒U型曲线,在完成难度适中的任务中,中等的动机强度效率。制定适宜的学习目标,长目标与短计划相结合,目标尽量设定在自己努力后能达到的范围内。
注意力稳定性理论:必须有目的的预习,注意力不能长时间保持稳定,而是同期性起伏变化。因此,有效的课堂时间要用来听重点、难点、方法思路,而要做到这一点,有目的的提前预习非常重要。
记忆衰退理论:必须及时复习。德国心理学家艾宾浩斯研究发现,遗忘在学习之后立即开始,而且遗忘的进程并不是均匀的。初遗忘速度很快,以后逐渐缓慢。24小时内复习所学的知识容易记牢,8小时之内及时复习效果。所以哪怕你是记忆的天才,只要不复习也会遗忘,这是人类大脑的普遍规律。
3、理上“轻装上阵”,加强自我暗示
给自己正面的、积极的心理暗示,多看自己的优势,告诉自己“你棒”,这样能够有一个昂扬的斗志,来支持你完成学习。
提升自信心。多做基础题,自己能够有信心解决问题。若是钻牛角尖,则会增强无力感和无用感。
学会自我减压。不要把高考、中考看成是人生的目标,考试并不是人生的全部,也不能决定一个人的命运,只要尽力做到就是高考和中考的意义和收获。
专注眼前事,不要好高骛远。眼前关键的事情是如何沉着备考。建议考生不要想得太多,把心思放在当下,切记一步一个脚印,踏实地把每一步走好,打好坚实的基础。
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