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打羽毛球的技巧

1、打羽毛球的技巧之跑米字步要诀

一般预备位置是站在前发球线之後约半步距离,双脚横跨中央线,估算前进至网前举拍至网前二角落约几步,大至为二至三步,端视个人步伐大小而定,後退则约三至四步,若为奇数则右脚先垫步,若是偶数则左脚直接跨出。

总而言之,就是预备击球时不论前进或後退,重心都是摆在右脚,且以侧身行进,以上皆以右手持拍者而言,左手反之,所谓米字步便是以此种跑法,练习跑左右二侧、四个角落及直前直後八个点形成米字。

2、打羽毛球的技巧之击球要诀

击球点:挥拍正确的击球点在於拍子前端的拍面,那是力臂较长,施力较轻巧的击球位置,若是挥长球或杀球有正确击到该点,则会发出很响的声音,若不能正确击到该点则枉费力气,只达事倍功半之效,因此勤於练习便能掌握准确挥拍时间及击球点。

落球点:击球时必须掌握力道,等能控制球後,找人练习自己由四个角落分别打向对面球场的四个角落,因为打四个角落能让对手跑较远的距离。

3、打羽毛球的技巧之其他技巧

3.1、发球时对于羽毛球的拿法没有固定的要求,只要球拿的稳,发球就可以了。

而通常拿羽毛球的方法可分为下列两种:以手指轻捏羽毛,球托部分向下。或以五指轻握住球的球托上方,球托部分向下。不管用哪一种方式拿球,平时都要训练到能够在一定的位置击中球。

3.2、握拍手尽可能保持放松,以便较大限度地发挥手腕的力量。

3.3、想要回球时能够具有攻击力,在接球时就要尽量做到在身体前上方击球,那样的回球才有力度。

3.4、在单打时,除非扣球,千万不要把球打在对方的中场,尽可能打两角。

3.5、打单的发球和双打发球区别很大,打单时要尽量将球吊高吊远,而在双打时要短要尽量贴近拦网上沿,发球的手段要多变。

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