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羽毛球肌肉记忆：

羽毛球握拍，也是有手指位置和肌肉记忆的，握拍记忆，通俗来讲就是你的手感，实质上就是你对手指握拍力点的记忆。很多人，有时握拍手感找到了，水平发挥得心应手，一旦手感不对劲，却又发挥时常。对于大多数人来讲，似乎是一块难以解决的心病!

在羽毛球高速的对抗中，在不到1秒钟内，就要把多个动作要领连贯起来挥拍击球，即使您反应再快，你也没有时间用眼睛去瞅瞅你的握拍位置是否正确，那这时靠的是什么呢?靠的是你平时练习巩固下来的手指位置记忆，下意识的动作反应，平时练的动作什么样的，打出来的动作就是什么样的。

专业运动员从小就练习挥拍，上万次的重复性击球练习才练就了规范的动作和技术。这个过程，就像太极拳的练习，拳打万遍，神理自现。为什么拳要打一万遍呢?原来，拳打到熟练了，就会“应物自然”，“浑身无手处处手”，在应战的时候，不假思索，条件反射，随机变。

但是，对于大多数业余球友，这是一个非常漫长的过程。时间和精力的限制，他们更愿意选择20%的投入获得80%的效果!

而且，很多人都觉得，改握拍太难了。正所如“学拳容易改拳难”，就是说一旦错误的动作做多了，会形成深刻的记忆，以后要改正这些记忆，需要一个更强的东西去冲淡，会花费更多时间练习。改正错误，脑子里想一想，可能想一次就可以知道，而肌肉记忆的改正却还要费上许多次的重复训练才能。

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