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赛普运动损伤防护课程
课程简介 |
运动损伤防护课程的核心重点,在于教会教练能够将动作矫正和手法矫正应用到私教训练课程中,帮助客户预防运动所带来的损伤。 学习动作矫正方法能使教练解决客户在训练过程中存在的动作质量问题,其中在日常生活或训练中较常见的姿势问题:上交叉综合症、下交叉综合症、旋前变形综合症,是课程中解决的重点,课程中详细教授教练如何使用矫正训练模型,并能熟练掌握放松、拉伸、激活、整合四个步骤。教练掌握矫正训练方法可以帮助客户解决错误的身体姿势和动作模式问题,为接下来的增肌、减脂训练做好准背。 学习手法矫正方法能使教练解决客户由于身体姿势和动作错误导致的九大功能障碍问题,如颈部活动受限、肩部活动受限、腰部活动受限、下肢活动受限等。教练掌握手法矫正方法可以帮助客户解决训练中存在的关节活动受限问题,大大减少了运动损伤。 课程中为帮学习管理师练更好的应对不同类型的客户,在课程设计上加入了健身房常见的实际场景,以一节私教课程的形式融入知识重点进行教学,更便于教练对课程内容的学习和实际应用。 |
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课时 | 66课时 | ||
课时大纲 | 理论 | 生活方式的改变 | 2课时 |
常见运动损伤讲解 | |||
损伤原因分析 | |||
矫正训练模型介绍 | |||
实践 | |||
旋前变形综合症矫正方法 | 5课时 | ||
下交叉综合症矫正方法 | 5课时 | ||
上交叉综合症矫正方法 | 5课时 | ||
低头受限矫正方法 | 5课时 | ||
仰头受限矫正方法 | 5课时 | ||
头部旋转受限矫正方法 | 5课时 | ||
背手模式一受限矫正方法 | 4课时 | ||
背手模式二受限矫正方法 | 4课时 | ||
站姿前弯受限矫正方法 | 5课时 | ||
站姿后仰受限矫正方法 | 5课时 | ||
站姿旋转受限矫正方法 | 5课时 | ||
手臂上举深蹲受限矫正方法 | 5课时 | ||
实践+理论考试 | 6课时 |
赛普健身教练培训基地是中国全能健身私教职业教育,2009年,赛普创办,那时赛普健身教练培训基地只培养私人健身教练。2018年,赛普还是只培养私人健身教练.赛普一直以“一辈子一件事”作为赛普校训,自2009年成立到现在一直为健身俱乐部培养和输送具有专业素养的教练,与此同时希望更多人能够通过健身“优化”自己的身体状况,拥有健康美。
对于许多健身行业从业者或经常健身的人来说,健身行业一定是好的,许多人都会觉的健身市场在我国是一片蓝海,不管以前是什么行业,有着什么样的基础或是家庭背景,都可能会因为接触了健身,而喜欢上健身,目前有许多的年轻人都想要进入健身行业,或者想要做健身教练,或想要打比赛当运动员,或想要自己开一家健身房等等,而他们咨询较多的问题就是,健身行业到底好不好?
这个问题可以这样来说,如果健身是你的爱好,那么就一定要坚持下去,但如果想要把健身当做你的职业的话,特别是那些比较关注健身行业的人来说,你就会发现,其实健身行业和其他许多行业也都一样,工作也一样,都会有其好的一面,也会有其需要你去牺牲的一面。
许多咨询想要进入健身行业的健身爱好者,较大的理由都是健身行业未来五年乃至十年的发展趋势,而那些做的好的人,比如一些明星教练,人气工作室,各大比赛的等,都会觉的他们遇到了健身行业的一个风口,而他们就是借着健身行业的发展趋势扶摇直上的人,但是你并不知道他们在背后付出过多少努力和多少的机遇,才能成为你眼中健身行业中的人才。
可能因为如今的健身行业发展趋势很好,全民健身政策已经上升为战略,这样的大环境会让一些没有进入健身行业的人认为,不管怎么样,只要进入了健身行业总会有自己的一席之地,但事实上,这样的大环境和个人的发展并不直接挂钩,要知道随着95年体育总局提出体育产业发展纲要,到09年颁布的《全民健身条例》,到11年在此条例基础上提出的《全民健身计划》,再到14年将全民健身上升为战略,这几十年来对体育健身产业的大力扶持令人欣喜,但在这漫长的行业发展过程中,你个人能不能吃到行业红利跟大环境其实关系是很小的。
不管这个行业怎么样,能不能在健身行业拥有一个好的发展,较终看的还是个人的实力与学习能力,如果你在看到这些之后,开始产生强烈的自我怀疑,那么说明你并不是真正的热爱健身行业,对自己并没有信心,那么你可能并不适合健身行业,而如果你看到这些之后,依旧相信自己,坚持进入健身行业,那么只要努力坚持,那么你肯定能够在健身行业拥有一个好的发展。
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