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赛普运动损伤防护课程
课程简介 |
运动损伤防护课程的核心重点,在于教会教练能够将动作矫正和手法矫正应用到私教训练课程中,帮助客户预防运动所带来的损伤。 学习动作矫正方法能使教练解决客户在训练过程中存在的动作质量问题,其中在日常生活或训练中较常见的姿势问题:上交叉综合症、下交叉综合症、旋前变形综合症,是课程中解决的重点,课程中详细教授教练如何使用矫正训练模型,并能熟练掌握放松、拉伸、激活、整合四个步骤。教练掌握矫正训练方法可以帮助客户解决错误的身体姿势和动作模式问题,为接下来的增肌、减脂训练做好准背。 学习手法矫正方法能使教练解决客户由于身体姿势和动作错误导致的九大功能障碍问题,如颈部活动受限、肩部活动受限、腰部活动受限、下肢活动受限等。教练掌握手法矫正方法可以帮助客户解决训练中存在的关节活动受限问题,大大减少了运动损伤。 课程中为帮学习管理师练更好的应对不同类型的客户,在课程设计上加入了健身房常见的实际场景,以一节私教课程的形式融入知识重点进行教学,更便于教练对课程内容的学习和实际应用。 |
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课时 | 66课时 | ||
课时大纲 | 理论 | 生活方式的改变 | 2课时 |
常见运动损伤讲解 | |||
损伤原因分析 | |||
矫正训练模型介绍 | |||
实践 | |||
旋前变形综合症矫正方法 | 5课时 | ||
下交叉综合症矫正方法 | 5课时 | ||
上交叉综合症矫正方法 | 5课时 | ||
低头受限矫正方法 | 5课时 | ||
仰头受限矫正方法 | 5课时 | ||
头部旋转受限矫正方法 | 5课时 | ||
背手模式一受限矫正方法 | 4课时 | ||
背手模式二受限矫正方法 | 4课时 | ||
站姿前弯受限矫正方法 | 5课时 | ||
站姿后仰受限矫正方法 | 5课时 | ||
站姿旋转受限矫正方法 | 5课时 | ||
手臂上举深蹲受限矫正方法 | 5课时 | ||
实践+理论考试 | 6课时 |
赛普健身教练培训基地是中国全能健身私教职业教育,2009年,赛普创办,那时赛普健身教练培训基地只培养私人健身教练。2018年,赛普还是只培养私人健身教练.赛普一直以“一辈子一件事”作为赛普校训,自2009年成立到现在一直为健身俱乐部培养和输送具有专业素养的教练,与此同时希望更多人能够通过健身“优化”自己的身体状况,拥有健康美。
突如其来的疫情,打了人们一个措手不及,因为疫情的原因,导致许多人都失去了自己的工作,也正因为疫情的原因,让许多人知道了健身行业,人们的健身意识不断的增强,等疫情结束后,也会有更多的人开始主动健身,那么疫情之后健身行业会成为什么样呢?
因为疫情总是会结束的,所以我们也一定要有信心,不管是一些餐饮行业,还是一些娱乐行业,有许多都没有能够坚持过去,但在之后也肯定会再有人站出来接手,疫情让人们想的更加明白,健身就是健康,这是一辈子的事情,因为疫情的原因,人们都是待在家中哪都不去,做好防护隔离,这是正确的,但口粮总有吃完的时候,那么想要采购,就需要一个抵抗力强的身体,所以一定要坚持锻炼身体,让病毒无法侵入身体。
随着社会不断进步,科技不断发展,人们的生活中也在变得更加智能化,各种机器人,生活用品机器等等,生活中许多事情都可以利用机器来完成,但是我们自己的身体健康是不可能通过别人或者机器人代替的,想要练就一个强壮有力的身体,还是需要自己的实际行动的。
因为人们能够接受的训练,包括训练动作越来越多,所以健身器械也是在不断的更新的,人们需要从众多的训练动作中找到适合自己的,这时就需要到健身教练的帮助,而成为一名健身教练也要时刻督促自己努力学习,跟上时代的发展,而在疫情之后,健身行业也一定是大力支持的行业,所以选择健身行业是不会错的。
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