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赛普运动损伤防护课程
课程简介 |
运动损伤防护课程的核心重点,在于教会教练能够将动作矫正和手法矫正应用到私教训练课程中,帮助客户预防运动所带来的损伤。 学习动作矫正方法能使教练解决客户在训练过程中存在的动作质量问题,其中在日常生活或训练中较常见的姿势问题:上交叉综合症、下交叉综合症、旋前变形综合症,是课程中解决的重点,课程中详细教授教练如何使用矫正训练模型,并能熟练掌握放松、拉伸、激活、整合四个步骤。教练掌握矫正训练方法可以帮助客户解决错误的身体姿势和动作模式问题,为接下来的增肌、减脂训练做好准背。 学习手法矫正方法能使教练解决客户由于身体姿势和动作错误导致的九大功能障碍问题,如颈部活动受限、肩部活动受限、腰部活动受限、下肢活动受限等。教练掌握手法矫正方法可以帮助客户解决训练中存在的关节活动受限问题,大大减少了运动损伤。 课程中为帮学习管理师练更好的应对不同类型的客户,在课程设计上加入了健身房常见的实际场景,以一节私教课程的形式融入知识重点进行教学,更便于教练对课程内容的学习和实际应用。 |
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课时 | 66课时 | ||
课时大纲 | 理论 | 生活方式的改变 | 2课时 |
常见运动损伤讲解 | |||
损伤原因分析 | |||
矫正训练模型介绍 | |||
实践 | |||
旋前变形综合症矫正方法 | 5课时 | ||
下交叉综合症矫正方法 | 5课时 | ||
上交叉综合症矫正方法 | 5课时 | ||
低头受限矫正方法 | 5课时 | ||
仰头受限矫正方法 | 5课时 | ||
头部旋转受限矫正方法 | 5课时 | ||
背手模式一受限矫正方法 | 4课时 | ||
背手模式二受限矫正方法 | 4课时 | ||
站姿前弯受限矫正方法 | 5课时 | ||
站姿后仰受限矫正方法 | 5课时 | ||
站姿旋转受限矫正方法 | 5课时 | ||
手臂上举深蹲受限矫正方法 | 5课时 | ||
实践+理论考试 | 6课时 |
赛普健身教练培训基地是中国全能健身私教职业教育,2009年,赛普创办,那时赛普健身教练培训基地只培养私人健身教练。2018年,赛普还是只培养私人健身教练.赛普一直以“一辈子一件事”作为赛普校训,自2009年成立到现在一直为健身俱乐部培养和输送具有专业素养的教练,与此同时希望更多人能够通过健身“优化”自己的身体状况,拥有健康美。
由于健康阳光和高收入的特点,许多人都被吸引来学习健身教练,进入健身行业,对着健身行业的发展,如今的健身行业在年轻人中非常受欢迎,还有很多基础差的也想要学习健身教练,健身教练职业是目前比较流行的职业之一。
想要成为一名健身教练,必不可少的就是专业的健身知识和技能,没有专业的知识技能,就无法成为健身教练,但是如果是没有基础的话,是可以去学习健身教练相关知识技能的,掌握之后考取相关的健身教练资格证书,就可以进入健身行业,成为一名健身教练。
没有任何基础的同学学习健身教练,肯定会非常用心,因为他会一直担心,自己是基础差的,需要全心全意的学习,只有这样才能更好的去学习并掌握相关的专业健身知识和技能。要成为一名的健身教练,不仅要有良好的身材,还要会指导健身会员科学健身,与健身会员打成一片,注意会员的身体状况,根据每个人的身体素质定制不同的健身计划,还应该了解更多其他方面的信息,成为一名全能型的私人健身教练。
健身教练是一个朝阳行业,随着经济的不断发展,这个行业的员工数量和质量都在高速增长,如果对健身教练感兴趣并对这个行业充满希望,那么就不必犹豫了,选择一个好的行业表明将来会有一个良好的发展。
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